rafal3290

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4052

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2015 (07:17)

Data rejestracji 17.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	rafal3290/dziennik/brzuch witam! to mój pierwszy dzienik a więc na początek troche o mnie. ten dzienik ma na celu moją przemiane brzucha ostatnio w tym miejscu sporo mi się uzbierało we wrześniu ważyłem 70 kg i mój brzuch i cała sylwetka wyglądała dobrze ale pechowego 13	5	2009-01-02 14:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	NewHope - Proteo system, 16 lat, sylwetka	2009-08-29 08:38
Trening dla początkujących	Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)	2009-03-01 08:40
Trening dla początkujących	DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31	2009-01-14 15:36
Trening dla początkujących	rafal3290/dziennik/brzuch	2009-01-03 20:09
Trening dla początkujących	dominos92/ Walka o każdy kilogram!	2009-01-03 07:31
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2009-01-02 19:47
Trening dla początkujących	rafal3290/dziennik/brzuch	2009-01-02 19:41
Administracja i Moderatorzy	Temat do usunięcia	2009-01-02 16:11
Trening dla początkujących	Morales - redukcja/wytrzymałość - droga do 30 podciągnięć	2009-01-02 14:36
Administracja i Moderatorzy	Temat do usunięcia	2009-01-02 14:11
Administracja i Moderatorzy	Temat do usunięcia	2009-01-02 14:10
Trening dla początkujących	Lager90/BLOG/W Drodze Na Plaze fotki s.33, filmik str.36	2008-12-30 09:21
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-12-28 08:39
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-12-27 20:45
Trening dla początkujących	Oreamnos/Dziennik/Redukcja-Podsumowanie str.40	2008-12-20 15:20
Trening dla początkujących	RASPER - Masa bo bez niej nie ma nic %-)	2008-12-10 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Fotki Fitness - druga edycja	2008-12-08 15:45
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-12-06 16:57
Trening dla początkujących	Korekta w moim Treningu Domatora	2008-12-06 09:55
Trening dla początkujących	Korekta w moim Treningu Domatora	2008-12-05 13:23
Trening dla początkujących	Szepke/Blog/DOMÓWKA 2009 %-) Jazdaaa od 6str.	2008-11-30 12:07
Trening dla zaawansowanych	kojot15 reaktywacja str41 - dziennik	2008-11-30 11:58
Galeria Zdjęć	17 lat krytykujcie mój rok treningu na siłce	2008-11-30 11:29
Targowisko	STALOWE OBCIĄŻENIE niecałe 3zeta za kg	2008-11-25 16:04
Trening dla zaawansowanych	kojot15 reaktywacja str41 - dziennik	2008-11-09 18:22
Trening dla początkujących	DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34	2008-11-08 16:00
Trening dla początkujących	shula / dziennik-blog.sezon20082009	2008-10-30 18:19
Trening dla początkujących	Revan2005/DZIENNIK - OldSchool w piwnicy, Pp 99kg x5 str.72	2008-10-28 17:39
Trening dla początkujących	shula / dziennik-blog.sezon20082009	2008-10-28 17:35
Trening dla początkujących	Student/BLOG/Tak walczyłem!/ Wykonało się str 172...	2008-10-13 15:32