RafaelloS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2006 (14:45)

Data rejestracji 20.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety masowej cześć, jestem nowy na forum. mam 18 lat, 184 cm wzrostu i ważę 75kg. chciałbym nabrać trochę masy mięsniowej. chodzę do lo, zajęcia trwają zazwyczaj od 8 do 15. gadałem już z trenerem z siłowni o treningu i ustaliliśmy, że będę ćwiczył pon-wto-śro	13	2006-05-20 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	banan a wartości odżywcze mam pytanie, wartość odżywcza banana w tabelkach jest podawana dla banana ważonego w skórce czy bez?	4	2006-05-22 15:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety masowej	2006-05-22 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety masowej	2006-05-22 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety masowej	2006-05-22 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	banan a wartości odżywcze	2006-05-22 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety masowej	2006-05-20 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety masowej	2006-05-20 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety masowej	2006-05-20 17:20