Radziu.ds

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko Sas

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2015 (18:13)

Data rejestracji 22.10.2015 (18:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Początki układanie diety, obcinanie kalorii witam, próbuję sam ułożyć sobie dietę kierując się tym artykułem ( http://www.sfd.pl/dieta__u%c5%82%c3%b3%c5%bc_sam_a_-t315296.html ) przeszedłem pierwsze dwa etapy i tu się zatrzymałem gdyż nie wiem w jaki sposób poobcinać kcal z poszczególnych	3	2015-10-24 10:28