Radzia

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5921

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko Zwolski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2016 (07:34)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW, stary człowiek, a może na siłownie? wiek 36, wzrost 190 cm waga 105 kg (było niedawno 115 kg) dieta: twarożkowo - ważywna, ("dobra zmiana" wcześniej była dieta kawowo - ciastkowa) suplementacja: brak staż: powrót do ćwiczeń po kilkuletniej przerwie i okresie złego	1	2016-05-26 07:34
Odżywki i suplementy	Kolagen - rozpuszczenie jak rozpuszczać kolagen? we wrzątku czy w letniej wodzie, i czy ma to jakieś znaczenie. na mojej puszce activ plusa olimpa w proszku jest napisane: rozpuścić w przegotowanej wodzie - i tylko tyle ze sklepu sfd olimp kolagen activ - 5 g	6	2007-12-02 19:25
Odżywki i suplementy	Tribulus Complex znalazlem to na wp - cena 150 zl - 30 tabloetek - sa tam jakies ciekawe zolka opis produktu co to jest tribulus complex? nutra-life tribulus complex stanowi połączenie ekstraktu zoła tribulus terestris w dużym stężeniu, z ekstraktami ziół:	6	2002-09-13 15:19
Scena MMA i K-1	Wypalic miesnie? przez ostatnie 4 miesiace solidnie sie przylozylem do treningu kulturystycznego (3xtydz) co w efekcie dalo 5 kilogramow do przodu i poprawe sily, moja sylwetka nabrala kulturystycznego wygladu . szkopul tkwi w tym ze moim priorytetem sa treningi	8	2003-01-03 15:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 7kg.	2009-11-24 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 7kg.	2009-11-24 08:47
Scena MMA i K-1	FOTKI Z LOGO UFC I SHERDOG	2003-05-11 22:21
Sztuki Walki	Od ilu llat na judo?	2003-03-29 17:59
Sztuki Walki	Judo czy BJJ	2003-03-04 17:21
Sztuki Walki	TRENING!!!!!!	2003-02-20 20:52
Sztuki Walki	TRENING!!!!!!	2003-02-13 00:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pływanie	2003-02-06 00:00
Scena MMA i K-1	Wypalic miesnie?	2003-01-05 22:03
Scena MMA i K-1	Wypalic miesnie?	2003-01-05 18:43
Scena MMA i K-1	mala dziewczynka...	2003-01-04 21:00
Scena MMA i K-1	Wypalic miesnie?	2003-01-04 11:28
Scena MMA i K-1	mala dziewczynka...	2003-01-03 14:27
Sztuki Walki	Judo kontra Kyokushin.	2002-12-05 22:45
Sztuki Walki	w domu	2002-11-24 23:59
Sztuki Walki	Polski Zwiazek Zapasniczy	2002-11-24 17:05
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2002-10-26 11:20
Sztuki Walki	Bad Boy pictures	2002-09-17 13:39
Sztuki Walki	Bad Boy pictures	2002-09-12 17:18
Scena MMA i K-1	Sapp vs Minotauro-recenzja walki	2002-09-12 11:01
Odżywki i suplementy	Wasze opinie o naszym sklepiku!	2002-09-12 00:05
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2002-09-11 23:47
Sztuki Walki	Bad Boy pictures	2002-09-11 22:26
Sztuki Walki	Bad Boy pictures	2002-09-11 22:03
Odżywki i suplementy	Wasze opinie o naszym sklepiku!	2002-09-11 21:42
Scena MMA i K-1	Walka mieczem	2002-08-10 20:44
Baza klubów Sztuk Walki	BJJ w Częstochowie ? Przydałoby się !!!:)	2002-06-30 10:57
Trening dla zaawansowanych	TreninG -Do OcenY	2002-06-08 18:22
Trening dla zaawansowanych	ZA DUZE UDA- DORADŹCIE KOLEDZY !!!!!!!!!!	2002-06-08 18:00
Trening dla zaawansowanych	ZA DUZE UDA- DORADŹCIE KOLEDZY !!!!!!!!!!	2002-06-08 12:52