RadRadziu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Radek

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.12.2013 (14:16)

Data rejestracji 15.12.2013 (21:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jestem chory i nie ćwiczę. witam. przez miesiąc czasu robiłem trening fbw, 3 razy w tygodniu. muszę przyznać, że efekty widać. nie są jakieś porażające, ale jak na miesiąc czasu to jestem zadowolony. no właśnie.. tydzień temu się rozchorowałem, mam strasznie męczący kaszel i	7	2013-12-29 14:28
Trening dla początkujących	Kilka informacji na temat ćwiczeń i jedzenia. witam. moja przygoda z siłownią zaczęła się miesiąc temu. razem z kumplami praktykujemy fbw 3 razy w tygodniu. mam 16 lat ważę 70 kilogramów oraz mam 180 cm wzrostu. dowiedziałem się, że jeśli nie będę spożywał odpowiedniej ilości białka dziennie	3	2013-12-15 21:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Jestem chory i nie ćwiczę.	2013-12-29 22:13
Po siłowni, o siłowni	Jestem chory i nie ćwiczę.	2013-12-29 15:24
Trening dla początkujących	Kilka informacji na temat ćwiczeń i jedzenia.	2013-12-15 22:25