RadKoR

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rad

Nazwisko Kowy

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Wieczny Student

Zainteresowania KiF

Dieta na masę

Uprawiane sporty Piłka nożna całe życie od niedawna Siłka

Ostatnia aktywność 25.01.2015 (20:21)

Data rejestracji 09.01.2015 (11:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Treningowe	Radko- Nowy w tym fachu witam wszystkich !:-d przygodę z siłownią zacząłem bodajże 6tyg temu . trening oczywiście na masę gdyż u mnie jej stanowczo za mało (piłka nożna mnie wysuszyła). ćwiczę w "domowych warunkach " posiadam ławeczke z regulacją skosu ,wyciąg górny i	31	2015-01-09 12:36