Radinox

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

336

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2014 (12:55)

Data rejestracji 20.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie na białko a jego pochodzenie szukam i szukam a jednoznacznej odpowiedzi nie znalazłem, zapotrzebowanie jasne, 2-3g na kg masy, tylko powinno to być z kury/byka czy białko z porannego z porannego omleta zawarte w płatkach i maśle orzechowym dodaje juz swoje np. 20g? rozumiem ze	1	2014-06-11 22:11
Trening dla początkujących	Dot tematu "SPIS TEMATÓW- TRENING" siemka, czy to tylko u mnie nie działają linki z podanego tematu? ->http://www.sfd.pl/spis_temat%c3%93w_trening-t401012.html jest szansa naprawienia tego? jeśli niepotrzebnie założyłem temat, proszę moda o skasowanie, dzięki	2	2011-07-21 11:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę - 84kg, 1rok treningu	2014-10-05 14:31
Trening dla początkujących	trening 1,5 roku stażu (moze wkoncu split)	2014-10-05 14:14