radekprzygo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2019 (12:36)

Data rejestracji 07.07.2019 (00:01)

Wzrost: 183 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masować? siemanko, 17 grudnia koncze redukcje, warto wskakiwać na masę od lutego? dodam, że schodziłem z 86kg, aktualnie 77. jeśli masować to do ilu kg około? /sfd/2019/11/30/30d33457af1d49b582990073b9aaafd6.jpg	6	2019-11-30 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - procent tkanki tłuszczowej witam jestem na redukcji od 19 października i do dzisiaj udało mi się zrzucić 8kg. tydzień temu byłem na wizycie u dietetyk i okazało się, że mam 11,2% body fatu, podczas pierwszej wizyty przy wadze 86kg było 15,7% czy to jest możliwe? przesyłam	5	2019-11-11 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja - ocena witam proszę o ocenę diety 17 lat 184cm 87.7kg mój trening split 3x w tyg pon: klata + tric śr: plecy biceps pt: nogi + barki czw: trening piłki nożnej jest to przykładowy dzień mojej diety, proszę o ocenę. śniadanie:	3	2019-07-21 21:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Masować?	2019-11-30 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Masować?	2019-11-30 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - procent tkanki tłuszczowej	2019-11-11 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - procent tkanki tłuszczowej	2019-11-11 18:55