radek1231

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

568

napisanych postów

Imię Radosław

Nazwisko Pieniążek

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jem zdrowo i tyle :)

Uprawiane sporty Boks i bieganie rekreacyjnie

Ostatnia aktywność 01.10.2013 (15:49)

Data rejestracji 31.03.2013 (18:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja lekkiego brzuszka jestem radek mam 17 lat i od ponad 3 lat ćwiczę na siłce/w domu. moimi podstawowymi ćwiczeniami są pompki, podciągania i jakieś bardziej rozgarnięte ćwiczenia na brzuch( m.in. unoszenie nóg w zwisie). poprzez te treningi osiągnąłem w miarę dobry	4	2013-05-18 14:38
Zdrowie i Uroda	Ból w mostku od przeszło miesiąca zmagam się z dokuczliwym bólem w okolicy mostka. ból nasila się, gdy kaszlę i kicham. po raz pierwszy poczułem ten ból po sparingu w klubie bokserskim (trenuję już ponad 2 lata). kolejnego dnia poszedłem do przychodni, a w	3	2013-05-16 15:01
Sztuki Walki	Waga a rozwój witam. jestem radek, mam 17 lat i trenuje boks. od razu upominam, że jestem nowy na forum. do rzeczy - trenuję boks od ponad półtora roku, mam kilka sukcesów oraz przegranych :) gdy zaczynałem trenować ważyłem 75 kg, po upływie roku ważyłem już 67.5	6	2013-03-31 19:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-09-29 13:29
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-09-29 13:13
Po siłowni, o siłowni	najlepszy i najskuteczniejszy trening na pompki	2013-09-22 20:53
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-09-18 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	białko roslinne - czy wliczamy do bilansu?	2013-09-18 15:25
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-09-18 15:21
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-09-17 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	czy mooja dieta ma sens?	2013-09-17 22:19
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-09-17 20:21
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-09-17 15:03
Trening dla początkujących	Redukcja lekkiego brzuszka	2013-05-18 17:25
Zdrowie i Uroda	Ból w mostku	2013-05-17 19:01
Zdrowie i Uroda	Ból w mostku	2013-05-16 21:49
Sztuki Walki	Waga a rozwój	2013-03-31 21:48
Sztuki Walki	Waga a rozwój	2013-03-31 21:45