radecki12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

383

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2008 (13:45)

Data rejestracji 06.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	WINSTROL i ODBLOKI	2	2007-10-27 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc przy ułożeniu diety witam wszystkich i prosze o pomoc przy ułożeniu diety moje zapotzrebowanie kaloryczen wg wyliczeń rothen'a (thx człowiek) wynosi 2400 kcl. rozumując po mojemu jeżeli chce redukować powinienem obniżyć dostarczanie kcl do 2000 ( tak przynajmniej mi	9	2006-08-10 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc witam wszystkich mam mały problem z ustaleniem zapotrzebowania kalorycznego, kierowałem się wzorem zamieszczonym przez ellis'a i wyszło mi 4852,94 kcl!!!!!! to chyba dość dużo tak mi się wydaje. żeby niebyło problemu to jestem endomorfikiem mam 20	8	2006-08-08 09:33
Odżywki i suplementy	CO POWIECIE NA TEN ZESTAW witam wsyskich mam problem z masą tzn mam jej za dużo więc ułożyłem taki zestawik który moim zdaniem pomoże mi się pozbyc sadełka a zaraz doda troche siły:) prosze o uwagi i ewntualne zmiany jeżeli coś jest nie tak jak powinno byc lub można to	10	2006-08-07 13:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc przy ułożeniu diety	2006-08-10 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc przy ułożeniu diety	2006-08-10 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc przy ułożeniu diety	2006-08-10 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc	2006-08-08 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc	2006-08-08 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc	2006-08-08 09:53
Odżywki i suplementy	CO POWIECIE NA TEN ZESTAW	2006-08-07 14:09
Odżywki i suplementy	CO POWIECIE NA TEN ZESTAW	2006-08-07 13:52
Odżywki i suplementy	CO POWIECIE NA TEN ZESTAW	2006-08-07 13:38