| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
dieta do poprawy
witam panowie co zmienić co poprawić staż 4 lata z dieta różnie
/obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/82edfc3cd4d044ab80435cb9e39a9653.png
|
5 |
2015-03-22 22:03
|
|
Targowisko
|
(K) stojak na obciazenie
jak w temacie najlepiej firmy kelton
|
0 |
2014-05-16 19:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
cykl do oceny
moze byc takie połaczenie
dt:
5kaps tcm nadczo
witaminy do wybranego posilku
omega 2 razy dziennie do posilku
plutonium + carbo 20g + 10g bcaa
bcaa 10g + dawka cytocell po tren
gainer/bialko po tren
mzb i tribulus przed
|
9 |
2011-05-29 22:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Green Magnitude do znawców
witam mam pytanie mianowicie jak dawkować green magnitude + tcm i czy to wystarczy czy można coś dołączyć cos zeby była lepsza pompa na treningu
|
9 |
2011-05-15 13:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
pomoc przy sprawdzeniu diety
można prosic o sprawdzenie czy wszystko gra i jakies propozycje co do niektórych posiłków
waga 68
cel: masa
kcal:3094
b:2g
w:6g
t:1,5
6-20
płatki owsiane 100g
mleko 1,5 % 300g
rodzynki 10g
słonecznik 10g
jaja kurze
|
3 |
2008-01-15 17:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
efx + creseter
witam kre-alkalyn efx + crester biogenix + masa innych dodatków
tobedzie moj cykl na nowy rok tylko jakie dawki zastosowac?
z góry dziekuje za pomoc
|
17 |
2007-12-20 21:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
Universal Ultra Whey Pro v Six Star PS Whey Protein
jak w temacie obojętnie które czy ktos ma jakies zdanie na temat które lepsze
|
14 |
2007-12-18 15:38
|
|
Targowisko
|
Czasopisma do sprzedania
witam ma na sprzedaz kilka czasopism stan oceniam na dobry niektóre jak nowe
a oto zbiór cena 2zl za sztuke
flex-14 szt.
muscle-7 szt.
kulturystyka i fitnes-7 szt.
kulturystyka i fitnes sport dla wszystkich-5 szt
iron-1
|
5 |
2006-04-03 17:27
|
|
Targowisko
|
diablo 2
sprzedam diablo 2 cały komplet jak ze sklepu poniewaz zmieniłem system na linuxa i nie gram juz w to
|
1 |
2006-03-27 20:46
|
|
Doping
|
Cykl !!!!!
|
6 |
2004-02-27 17:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dobra masa?
<br><br>białko 2g
ww 6g
tłuszcze 1,5g
waga 75kg
|
3 |
2006-01-04 20:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
stosował ktos ten srodek VAULT
chciałem sie do wiedziec czy to naprawde takie dobre czy tylko przereklamowane?
|
7 |
2005-12-24 10:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
plan
klata+triceps
plecy+przedramie +brzuch
wolne
barki+triceps
nogi+ brzuch
moze tak byc
|
3 |
2005-12-19 18:35
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
5 dni ??
1 klata brzuch
2 bicep i triceps
3 nogi
4 barki kaptury brzuch
5 plecy przedramie
moze tak byc
|
3 |
2005-10-26 22:43
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
masa ...
czesc
przedstawiam ekspertom swój plan masowy muj staz z 2 lata z małymi przerwami
dzien 1
klatka
wyciskanie sztangi w lezeniu na ławce prostej 4 seri 12,10,8,6,powt.(progresja)
wyciskanie sztangi w lezeniu na ławce skosnej głowa do góry 3
|
1 |
2005-10-17 22:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
masa co wy na to......
czesc
przedstawiam ekspertom swój plan masowy muj staz z 2 lata z małymi przerwami
dzien 1
klatka,biceps
wyciskanie sztangi w lezeniu na ławce prostej 5 seri 12,10,8,6,6 powt.(progresja)
wyciskanie sztangi w lezeniu na ławce skosnej głowa
|
5 |
2005-06-27 10:21
|
|
Doping
|
stosował ktos?
|
6 |
2005-08-01 11:09
|
|
Doping
|
czy jest to dostepne na polskim rynku?
|
11 |
2005-07-30 11:19
|
|
Doping
|
widział ktos....
|
25 |
2005-07-29 10:07
|
|
Doping
|
cykl efekty
|
19 |
2005-06-05 11:06
|
|
Doping
|
prop farmaku
|
29 |
2005-06-03 18:10
|
|
Doping
|
testopin-100.....
|
6 |
2005-05-23 17:06
|
|
Doping
|
prolongatum
|
6 |
2005-05-17 16:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta do oceny
białko-4g/kg
weglowodany-6g/kg
tłuszcze-1.5g/kg
posiłek 1
-100g platkow owsianych na mleku
-1oog odzywki
-50g orzeszkow laskowych
posiłek 2
-75g razowwego z maslem roslinnym
-150g szynki z piersi indyka
-100g ryzu na
|
9 |
2005-05-04 14:35
|
|
Doping
|
cyklik
|
2 |
2005-03-07 10:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
pytanie?
czy ktos moze mi powiedziec gdzie mozna to kupic?(insulene poppers pinnacle)
|
4 |
2004-11-22 23:20
|
|
Doping
|
DEKA+SUSTA+............
|
8 |
2004-03-02 14:49
|
