R4ven

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kickbox, Muay Thai

Ostatnia aktywność 14.07.2010 (23:34)

Data rejestracji 08.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Serie łączone - klatka piersiowa witam. trenuje już od roku. wszystkie grupy mięsniowe poza klatką piersiową zwiększają swoją masę i objętość. próbowałem już fbw, spliy, ale nie dało to zamierzonych efektów. klatka psuje całą sylwetke. ktoś na forum polecił mi serie łączone. trochę	4	2010-07-08 23:40
Trening dla początkujących	Serie łączone - klatka witam. trenuje już od roku. wszystkie grupy mięsniowe poza klatką piersiową zwiększają swoją masę i objętość. próbowałem już fbw, spliy, ale nie dało to zamierzonych efektów. klatka psuje całą sylwetke. ktoś na forum polecił mi serie łączone. trochę	1	2010-07-08 23:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2010-07-12 15:09
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2010-07-12 14:58
Trening dla początkujących	Serie łączone - klatka piersiowa	2010-07-11 17:31
Trening dla początkujących	Serie łączone - klatka piersiowa	2010-07-11 14:55