R4v0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Janusz

Nazwisko Kieł

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2015 (14:18)

Data rejestracji 09.01.2015 (23:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w rozkładzie ćwiczeń witam. prosił bym o pomoc w rozkładzie/planie ćwiczeń. pragnę powiedzieć, że w planie trzeba pominąć wszelakie ćwiczenia na nogi z powodu niedawnej kontuzji. moim głównym celem jest klatka piersiowa. mięśnie pleców, ramie oraz przed ramie. do	21	2015-01-09 23:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w rozkładzie ćwiczeń	2015-01-19 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w rozkładzie ćwiczeń	2015-01-19 17:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w rozkładzie ćwiczeń	2015-01-18 14:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w rozkładzie ćwiczeń	2015-01-11 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w rozkładzie ćwiczeń	2015-01-11 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w rozkładzie ćwiczeń	2015-01-10 23:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w rozkładzie ćwiczeń	2015-01-10 12:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w rozkładzie ćwiczeń	2015-01-10 11:41