r4in0

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

973

przeczytanych postów

9449

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta różnie bywa hehe

Uprawiane sporty Koszykówka, Siłownia jako dodatek rekreacyjnie

Ostatnia aktywność 17.01.2012 (14:37)

Data rejestracji 26.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Witamina b12 widzac sporo pytan o witamine b12 wklejam artykuł który powinien wiele rozjasnic osobom które mysla ze b12 ma jakies tam cudowne działania. witamina b12 artykuł barbary michalik witamina b12 to inaczej kobalamina, czyli złożony związek	56	2006-02-05 15:37
Doping	2 cykl	43	2007-02-22 17:56
Iron Horse Series	Czy kupować bcaa ? witam moje dane: wiek 21 staż 3.5 roku wzrost 188 waga 94 cel :redukcja bf: 18% chce zjechac do 11% diete i trening juz sobie sam ułożyłem. pytanie mam odnosnie suplementow napewno kupie spalacz i jablczan kreatyny. czy warto przy moim bfie	59	2008-03-20 11:46
Doping	Lignocaina	7	2007-01-31 17:57
Targowisko	Kupie spalacz i bcaa witam interesuje mnie kupno jakiegos spalacza tłuszczu i bcaa. pozdrawiam!	7	2008-03-18 23:17
Odżywki i suplementy	Gęstość i definicja witam moje dane: wzrost:188 waga:94 cel: gęstość mięśni i definicja co byście mi polecili większość mego życia trenowałem pod kątem masy mój staż wynosi 3 lata. chciałbym to teraz wszysto ubić żeby mięśnie były twarde i użylone:d co	9	2008-03-18 15:31
Doping	acet boldabolon	19	2008-03-05 22:13
Doping	jak u was z libido po prolangutanie?	34	2007-01-29 16:29
Odżywki i suplementy	Żeń Szeń witam daje tutaj artykuł na temat wyzej wymienionego specyfiku. myślę że tu na forum jest nie doceniany a w swiecie kulturystyki jest bardzo czesto uzywany. np: jest podstawowym składnikiem w cyklu dąbka o którym zapewne niektórzy z was słyszeli.	29	2007-03-03 01:06
Doping	Acet boldabolon	13	2007-06-20 14:18
Targowisko	Kupie białko witam kupie dobre bialko lub ewentualnie gainera ale to tylko jesli cena bedzie naprawde atrakcyjna.	0	2007-05-17 10:10
Targowisko	Aminokwasy kupię kupie aminokwasy po jakiejs rozsadnej cenie nie koniecznie musi byc bcaa.	4	2007-04-12 11:50
Targowisko	kupie suple witam jesli ktos ma to pisac kupie suple po jakichs okazyjnych cenach interesuja mnie wszelkiego rodzaju aminokwasy , kreatyna mono , bialko oraz tribulusy. pozdrawiam	13	2007-04-06 11:17
Doping	Przygotowania do 2 cyklu	4	2007-04-03 17:06
Doping	Testosterone Undecaonate 40mg/1tabl	8	2007-03-22 11:37
Galeria Zdjęć	Jak wygladam :D <br><br>hehe oto moje foty opaska jest oczywiscie dla beki :d a brzuch no coz byla zima 6sciopak poszedl sie walic :p	39	2007-03-17 12:20
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie wyprostowac plecy :) <br><br>moim problem jest krzywy kregoslup czy jest jakas opcja zeby go wyprostowac??	8	2007-03-17 12:17
Doping	Przez retencje wody ??	16	2007-02-27 11:29
Doping	rezultaty cykli	1	2007-02-25 11:56
Po siłowni, o siłowni	Od ilu sogów co ?? jak to jest po ilu otrzymanych sogach dostaje sie inny status na forum ?? bo nie wiem :p a ciekawy jestem pozdrawiam	14	2007-02-07 23:15
Doping	Jak lepiej	9	2007-01-12 13:26
Doping	Kolejne cykle	6	2007-01-10 13:32
Doping	Metanabol regresja dzialania??	10	2006-11-21 13:47
Doping	Cykl	5	2006-10-20 23:54
Targowisko	2kg ostrowii kupie!! jak w temacie czekam na jakies propozycje	5	2006-10-08 15:28
Doping	1 cykl	8	2006-10-08 20:23
Trening dla zaawansowanych	Progresja na czym konkretnie polega progresja i jakie sa najlepsze cwiczenia progresyjne?	6	2004-11-11 00:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna witam jestem podczas trwania kolejnego juz cyklu na mono. niestety skonczyly mi sie weglowodany. gdzies przeczytalem ze zamiast carbo kreatyne moge rozpuszczac w soku winogronowym. i tak robie rozpuszczam 5g mono w 0.3l soku winogronowego. czy tak	12	2006-09-04 18:05
Doping	1 Cykl	13	2006-07-16 17:24
Odżywki i suplementy	Cykl za 230 zlotych cel masa + zwiekszenie siły zestaw: kre-alkalyn olimp 120kaps gainer 1 vitalmax 4.5kg hmb 150kaps omega 3 120kaps to moja propozycja co o niej myslicie moze proponujecie cos inneczo czekam na wypowiedzi pozdrawiam!!	11	2006-06-17 20:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Iron Horse Series	Czy kupować bcaa ?	2008-03-22 23:40
Iron Horse Series	Czy kupować bcaa ?	2008-03-22 15:14
Iron Horse Series	Czy kupować bcaa ?	2008-03-21 18:17
Targowisko	Kupie spalacz i bcaa	2008-03-19 19:30
Odżywki i suplementy	Gęstość i definicja	2008-03-19 13:23
Odżywki i suplementy	Gęstość i definicja	2008-03-19 00:49
Odżywki i suplementy	Gęstość i definicja	2008-03-18 22:58
ActivLab	ActivLab - Musli Gainbody	2008-03-16 22:09
Doping	po metanabolu	2008-03-05 22:04
Targowisko	Prezentacja maturalna	2008-01-28 20:24
Trening dla zaawansowanych	plecy & barki ----> sogi	2007-12-13 14:11
Trening dla zaawansowanych	plecy & barki ----> sogi	2007-12-12 22:52
Doping	Stanozolol decanoate EC	2007-08-26 12:28
Doping	2 cykl- pytanie	2007-08-13 18:01
Doping	Efekty metki	2007-08-11 13:13
Doping	Pierwszy cykl - PROVIRON	2007-08-03 12:37
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2007-08-03 12:24
Doping	Meta EC 10mg. Jak brać.	2007-07-18 13:00
Doping	Cykl Prop z Winem jak dorzucić na koniec Clen??	2007-07-17 13:01
Doping	Oxandrobolon	2007-07-17 12:47
Doping	Znow ta metka ;)	2007-07-10 11:05
Doping	cykl testosteron propionat i meta	2007-07-08 12:29
Doping	czym zastąpić clomid	2007-07-08 12:23
Doping	"Pierwszy rok mezczyzny na SAA" L.Rea	2007-06-21 09:22
Doping	"Pierwszy rok mezczyzny na SAA" L.Rea	2007-06-21 09:22
Doping	Acet boldabolon	2007-06-21 08:50
Doping	Acet boldabolon	2007-06-20 14:19
Doping	ZAPAŚĆ??	2007-06-20 13:55
Odżywki i suplementy	I Cylk Kreatyny, rok stażu! Proszę o Rady!	2007-06-12 11:24
Doping	PROLO .... DECA PROSZE O RADE !	2007-06-07 01:03