r3mixfxf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania informatyka

Dieta wysokobiałkowa

Uprawiane sporty judo

Ostatnia aktywność 29.08.2013 (22:05)

Data rejestracji 28.07.2013 (14:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Judo mam 14 lat, 6 lat temu przez 3 lata trenowałem judo. i jest kwestia tego czy od nowa muszę zdawać na biały pas i czy to jest nadal ważne. bo mam wpis w książeczce sportowo-lekarskiej. z góry dziękuje za odpowiedzi. zmieniony przez -	3	2013-08-29 21:52
Trening dla początkujących	Plan treningowy 5 dniowy czy taki plan treningowy będzie dla mnie odpowiedni? proszę o konkretne odpowiedzi! poniedziałek: plecy -podciąganie neutral: 8/8/6/6 -wiosłowanie sztangą wąsko, podchwyt: 10/10/10/8/8 -przyciąganie linki wyciągu do klatki: 10x5	1	2013-08-21 11:48