R0niek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2009 (15:21)

Data rejestracji 08.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Lączenie poszczególnych partii temat pewnie juz był poruszany, ale jakos nie moge znalesc:( wracajac do sedna sprawy, chodzi mi o połączenie poszczególnych partii miesni na treningu np. biceps+plecy (pewnie zle:d) mój trening musze rozłozyc na 3 dni	4	2009-06-11 19:07
Trening dla początkujących	Proszba o ukierunkowanie w treningu witam, mierze 190cm i ważę 98kg. pomyślałem ze przydało by sie zrobić cos z tym zbędnym ciałkiem. ponieważ za kilkanaście dni wybija 18-lat. od ok. roku trenuje p. reczna, ale jak wiadomo pilka reczna idzie w parze z siłownia. postanowiłem wiec	10	2009-06-08 17:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Lączenie poszczególnych partii	2009-06-11 19:29
Trening dla początkujących	Proszba o ukierunkowanie w treningu	2009-06-11 08:06
Trening dla początkujących	Proszba o ukierunkowanie w treningu	2009-06-10 15:08
Trening dla początkujących	Proszba o ukierunkowanie w treningu	2009-06-10 12:04
Trening dla początkujących	Proszba o ukierunkowanie w treningu	2009-06-09 18:12
Trening dla początkujących	Proszba o ukierunkowanie w treningu	2009-06-09 09:08
Trening dla początkujących	Proszba o ukierunkowanie w treningu	2009-06-08 22:15
Trening dla początkujących	Proszba o ukierunkowanie w treningu	2009-06-08 17:17