qzn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2011 (20:38)

Data rejestracji 23.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe i ziwekszenie obwodu bicepsa i trcepsa witam mam wielką prośbę nie wiem jak zrobic dobry plan treningowy ćwiczę w domu, pon: biceps, klatka . sr: plecy triceps . pt: barki, nogi. do tego brzuchy. chciałbym w jakiś sposób przytyć, mam strasznie szybka przemianę materii co uniemozliwia mi	5	2011-02-23 18:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe i ziwekszenie obwodu bicepsa i trcepsa	2011-02-23 19:00
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe i ziwekszenie obwodu bicepsa i trcepsa	2011-02-23 18:51
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe i ziwekszenie obwodu bicepsa i trcepsa	2011-02-23 18:50