qwas22

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

652

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2008 (13:26)

Data rejestracji 17.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	trening na spalenie tłuszczu... prosze o opinię witam pisałam już na forum temat "zaczynam" mam pytanie odnośnie mojego treningu. oto on: 6 dni w tygodniu siłownia po około 1,5 godziny: 30 min orbitreka (interwały), mieśnie ud 4 serie po 15 powt ( urządzenie na którym sie siedzi i	11	2007-01-02 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Carbo dla Dziewczyny jak to jest z carbo dla dziewczyny... ćwicze na siłce i chciałabym brać carbo jako dodatek do posiłku przed i potreningowego lub zamiast. mam nadwagę... jak to na mnie wpłynie? kobieta z siłowni powiedziała ze absolutnie nie mogę tego brać. jak to	8	2007-01-06 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	zaczynam witam mam 23 lata i 175cm wzrostu. wstyd sie przyznać ale ważę 98 kilo. jestem na diecie i ćwiczę od 3 miesięcy. wcześniej rowerek w domu około godziny dziennie i 2-3 razy w tygodniu aerobik. od tygodnia chodze codziennie na siłownię i stawiam	5	2006-12-17 18:23
Trening dla początkujących	alkohol a tse czy biorąc tse mogę sobie pozwolić na 2-3 piwka w ciągu tygodnia np w weekend? jak to sie ma do zdrowotności i efektów?	1	2007-01-03 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	naciągnięty mięsień pomocy witam naciągnęłam sobie na siłce mięsień na samej górze uda gdzie łaczy sie z pośladkiem. myślałam że to zakwas ale boli mnie już 2 dzień i mam trudność z siadaniem i wstawaniem. wczoraj ćwiczyłam na siłce tylko rowerek i siłowe na ręce bo	4	2006-12-20 11:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	SOLARIUM - wątek ogólny	2008-11-06 09:24
Odżywianie i Odchudzanie	zaczynam	2007-01-07 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	trening na spalenie tłuszczu... prosze o opinię	2007-01-03 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	trening na spalenie tłuszczu... prosze o opinię	2007-01-03 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	trening na spalenie tłuszczu... prosze o opinię	2007-01-03 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	trening na spalenie tłuszczu... prosze o opinię	2007-01-03 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	trening na spalenie tłuszczu... prosze o opinię	2007-01-03 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	zaczynam	2006-12-19 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	zaczynam	2006-12-18 11:36