quqicz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Quqicz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w trakcie układania

Uprawiane sporty siłownia domowa

Ostatnia aktywność 13.09.2009 (21:24)

Data rejestracji 28.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	O pomoc prosze-plan jestem poczatkujacym ekto.. i co sadziscie o tym planie dla mnie...zapoprzyczony z forum-sfd by georgu :)? przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie	2	2009-09-10 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	Ambitny, wytrwały...buduję plan witam serdecznie wszystkich, którzy zdecydowali sie odziedzić mój pierwszy post na sdf :) jestem jednym z wielu ekoludków... osób, które zaczynaja i są jeszcze zielone w tematach sportu: ale mimo to maja swoje cele i założenia. a wiec moim cele	8	2009-08-31 19:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	O pomoc prosze-plan	2009-09-10 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ambitny, wytrwały...buduję plan	2009-08-31 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Ambitny, wytrwały...buduję plan	2009-08-31 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ambitny, wytrwały...buduję plan	2009-08-31 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Ambitny, wytrwały...buduję plan	2009-08-31 19:42