qualit

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1802

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2012 (11:58)

Data rejestracji 26.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Szybkość zaniku mięśni jak w temacie - po jakim czasie mniej więcej zanikają mięśnie? są gdzieś dostępne informacje na ten temat? powiedzmy, że przez 3 miesiące ostro trenuje biceps, nagle łamię ręke i przerywam. po jakim czasie po treningu nie zostanie śladu? załóżmy	2	2011-09-11 16:15
Szybkie pytania bez logowania	Witaminy i minerały w produktach można znaleźć gdzieś, lub samemu obliczyć ilość witamin i minerałów jaką zawiera dany produkt? na opakowaniach przeważnie podane są tylko b/t/w. większość produktów mogę znaleźć w dzienniku posiłków vitalmax (świetna sprawa), ale jednak czasem są	4	2011-07-09 09:12
Trening dla początkujących	Oceń plan jeśli możesz w oparciu o sprzet do jakiego mam dostęp na siłowni ułożyłem taki oto plan: poniedziałek klata+triceps wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej <img	5	2010-12-04 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań nowicjusza. witam, jestem na razie początkujący w temacie diet, więc proszę o wyrozumiałość ;) mam kilka wątpliwości które mi się nasuneły podczas układania i rozmyślania nad moją dietą (redukcyjna). no to lecimy... 1] po obliczeniu zapotrzebowania wyszło	2	2010-08-05 17:41
ZIELONA STREFA	Zaproszenia do *******.com	0	2010-02-25 19:43
Sztuki Walki	Rafał Antończak - reprezentant Polski w Muay Thai krótki reportaż o rzeszowskim zawodniku mt. wprawdzie już po mistrzostwach, ale obejrzeć można http://www.youtube.com/watch?v=3su-f-1ldde zmieniony przez - qualit w dniu 2009-12-20	7	2009-12-20 17:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Szybkość zaniku mięśni	2011-09-11 22:02
Szybkie pytania bez logowania	Witaminy i minerały w produktach	2011-07-09 23:55
Trening dla początkujących	Oceń plan jeśli możesz	2010-12-06 19:26
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-05-09 13:31
Sztuki Walki	Filmy o tematyce SW	2010-04-11 15:53
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-04-10 13:27
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-03-17 11:41
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-03-03 07:22
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-03-02 08:32
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-04 11:41
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-01-18 13:58
Sztuki Walki	Cytaty o walce, duchu itp.	2010-01-07 10:44
Sztuki Walki	Rafał Antończak - reprezentant Polski w Muay Thai	2009-12-20 22:10
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2009-12-09 14:41
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2009-12-04 19:23
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2009-08-26 09:19