qualit

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1802

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2012 (11:58)

Data rejestracji 26.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Szybkość zaniku mięśni jak w temacie - po jakim czasie mniej więcej zanikają mięśnie? są gdzieś dostępne informacje na ten temat? powiedzmy, że przez 3 miesiące ostro trenuje biceps, nagle łamię ręke i przerywam. po jakim czasie po treningu nie zostanie śladu? załóżmy	2	2011-09-11 16:15
Szybkie pytania bez logowania	Witaminy i minerały w produktach można znaleźć gdzieś, lub samemu obliczyć ilość witamin i minerałów jaką zawiera dany produkt? na opakowaniach przeważnie podane są tylko b/t/w. większość produktów mogę znaleźć w dzienniku posiłków vitalmax (świetna sprawa), ale jednak czasem są	4	2011-07-09 09:12
Trening dla początkujących	Oceń plan jeśli możesz w oparciu o sprzet do jakiego mam dostęp na siłowni ułożyłem taki oto plan: poniedziałek klata+triceps wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej <img	5	2010-12-04 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań nowicjusza. witam, jestem na razie początkujący w temacie diet, więc proszę o wyrozumiałość ;) mam kilka wątpliwości które mi się nasuneły podczas układania i rozmyślania nad moją dietą (redukcyjna). no to lecimy... 1] po obliczeniu zapotrzebowania wyszło	2	2010-08-05 17:41
ZIELONA STREFA	Zaproszenia do *******.com	0	2010-02-25 19:43
Sztuki Walki	Rafał Antończak - reprezentant Polski w Muay Thai krótki reportaż o rzeszowskim zawodniku mt. wprawdzie już po mistrzostwach, ale obejrzeć można http://www.youtube.com/watch?v=3su-f-1ldde zmieniony przez - qualit w dniu 2009-12-20	7	2009-12-20 17:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Szybkość zaniku mięśni	2011-09-11 22:02
Szybkie pytania bez logowania	Witaminy i minerały w produktach	2011-07-09 23:55
Trening dla początkujących	Oceń plan jeśli możesz	2010-12-06 19:26
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-05-09 13:31
Sztuki Walki	Filmy o tematyce SW	2010-04-11 15:53
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-04-10 13:27
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-03-17 11:41
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-03-03 07:22
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-03-02 08:32
Sztuki Walki	*Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5*	2010-02-04 11:41
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2010-01-18 13:58
Sztuki Walki	Cytaty o walce, duchu itp.	2010-01-07 10:44
Sztuki Walki	Rafał Antończak - reprezentant Polski w Muay Thai	2009-12-20 22:10
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2009-12-09 14:41
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2009-12-04 19:23
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2009-08-26 09:19