Pyroxar

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1533

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Paczos

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2017 (18:51)

Data rejestracji 17.01.2017 (19:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Karate dla 19 latka? hejka mam skończone 19 lat. chciałbym pójść na karate. zastanawiam się co powinienem wybrać w bydgoszczy. czy słyszeliście kiedyś o klubie karate "unsu" z więcborka? chciałbym pójść na coś podobnego.	6	2017-08-08 10:52
Trening dla początkujących	Nieefektywne ćwiczenia - blisko 2 lata treningu. witam tak jak w temacie. trenuje już te dwa lata i bez wymiernych rezultatów w sile i masie. wzrost: 172cm waga: 55kg-56kg wiek: 19lat. obwody: klatka piersiowa: 84 cm biceps napięty i w spoczynku odpowiednio: 30 i 27.5 cm przedramię: 23.5	7	2017-07-28 20:55
Trening dla początkujących	Problem z nabraniem masy mięśniowej - odżywki? ćwiczę na siłowni od grudnia zeszłego roku czyli teraz w czerwcu będzie już półtora roku. moim problemem jest to że jestem naprawdę wychodzony bo przy wzroście ważę 56 kilogramów przy wzroście 172 centymetry. ćwicząc na siłowni przybrałem na wadzę	22	2017-05-08 12:43
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu diety. hejka muszę sobie zrobić dietę by mieć nie "jakieś" efekty a w końcu coś konkretnego. problem w tym że mieszkam w internacie. jedyne co to udało mi się załatwić piekarnik ale nie mam pomysłu co do niego włożyć. w sensie co mógłbym przyrządzić.	2	2017-05-11 19:41
Trening dla początkujących	Mój trening i dieta - prośba o poradę - brak efektów witajcie jest to mój pierwszy post na tym forum więc proszę o wyrozumiałość. na siłownie chodzę 3-4 razy w tygodniu. mój trening to: * klatka - wyciskanie na ławce poziomej 5 serii po 8-12 - rozpiętki na ławce skośnej w górę 5 serii po	11	2017-01-17 23:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nieefektywne ćwiczenia - blisko 2 lata treningu.	2017-07-31 23:56
Trening dla początkujących	Problem z nabraniem masy mięśniowej - odżywki?	2017-05-12 19:40
Trening dla początkujących	Problem z nabraniem masy mięśniowej - odżywki?	2017-05-11 23:47
Trening dla początkujących	Problem z nabraniem masy mięśniowej - odżywki?	2017-05-08 13:55
Trening dla początkujących	Problem z nabraniem masy mięśniowej - odżywki?	2017-05-08 13:34
Trening dla początkujących	Problem z nabraniem masy mięśniowej - odżywki?	2017-05-08 13:25
Trening dla początkujących	Problem z nabraniem masy mięśniowej - odżywki?	2017-05-08 12:53
Trening dla początkujących	Mój trening i dieta - prośba o poradę - brak efektów	2017-01-30 21:15
Trening dla początkujących	Mój trening i dieta - prośba o poradę - brak efektów	2017-01-30 14:16
Trening dla początkujących	Mój trening i dieta - prośba o poradę - brak efektów	2017-01-23 21:06
Trening dla początkujących	Mój trening i dieta - prośba o poradę - brak efektów	2017-01-18 19:11