Pyroman

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2026 (10:07)

Data rejestracji 06.03.2014 (13:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukować czy masować? 17fata witam mam 18 lat 160(bez śmiechu proszę 8-)) i 59kg otóż moim problemem jest to że nie wiem czy powinienem robić masę czy zejść do tych 12%bf i dopiero spotkałem sie z opiniami że przy wysokim fat% jakość mięśnia przybranego nie będzie zbyt dobra,	15	2014-03-06 18:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukować czy masować? 17fata	2014-03-06 18:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukować czy masować? 17fata	2014-03-06 18:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukować czy masować? 17fata	2014-03-06 18:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukować czy masować? 17fata	2014-03-06 18:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukować czy masować? 17fata	2014-03-06 18:22