Pychol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko P

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2014 (21:53)

Data rejestracji 13.08.2014 (13:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	29 lat i zaczynam:) cześć, mam 29 lat, 178 cm i 90 kg no i zaczynam treningi - trochę późno, ale na pewno nie za późno:) jak się pewnie domyślacie będę was prosił o ocenę diety i zestawu ćwiczeń. przeczytałem bardzo dużo postów i artykułów i myślę, że jest ok, ale	11	2014-08-13 13:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	29 lat i zaczynam:)	2014-08-14 13:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	29 lat i zaczynam:)	2014-08-14 13:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	29 lat i zaczynam:)	2014-08-14 09:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	29 lat i zaczynam:)	2014-08-13 15:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	29 lat i zaczynam:)	2014-08-13 14:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	29 lat i zaczynam:)	2014-08-13 14:16