purge

Początkujący

Napisanych postów: 156 Przeczytanych: 5961 Szacuny: 2

Imię: Michał Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: studiuję Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-05-14 20:09:24 Data rejestracji: 2013-04-15 03:11:19 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 4lata z przerwami

Wzrost: 175 cm Waga: 88 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 47 cm Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód bioder: 98 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: 97 kg Martwy ciąg: 158 kg Wyciskanie na barki: 54 kg Podciągnięcia: 16 Przysiad: 144 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Bajce	Po siłowni, o siłowni	14	2013-06-07 17:21:12
Ocena planu treningowego	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-05-23 20:03:56

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Licencja na siłownie	Aktualności - Sporty Siłowe	2021-01-11 18:54:20
Plan treningowy do oceny.	Trening dla początkujących	2019-01-26 21:55:30
Plan treningowy do oceny.	Trening dla początkujących	2019-01-26 21:38:34
Pomoc w ułożeniu planu na mase	Trening dla początkujących	2019-01-26 21:34:17
Brak efektów fbw	Trening dla początkujących	2019-01-26 21:29:39
Trening na masę split 5 dniowy	Trening dla początkujących	2018-12-10 23:43:55
Trening na masę split 5 dniowy	Trening dla początkujących	2018-12-10 20:49:27
Ocena planu fbw z rocznym stazem.	Trening dla początkujących	2018-12-10 20:44:15
Trening na masę split 5 dniowy	Trening dla początkujących	2018-12-10 02:10:16
Ocena planu fbw z rocznym stazem.	Trening dla początkujących	2018-12-10 02:03:49
Basen a masa	Trening dla początkujących	2018-12-08 13:44:40
Trening na masę split 5 dniowy	Trening dla początkujących	2018-12-08 13:27:27
Basen a masa	Trening dla początkujących	2018-12-08 13:24:19
Basen a masa	Trening dla początkujących	2018-12-08 01:18:43
Ocena planu	Trening dla początkujących	2018-12-08 01:05:00
Ocena planu fbw z rocznym stazem.	Trening dla początkujących	2018-12-08 00:59:15
Ocena planu	Trening dla początkujących	2018-12-06 00:46:45
Basen a masa	Trening dla początkujących	2018-12-05 23:41:06
Basen a masa	Trening dla początkujących	2018-12-05 14:52:52
Ocena planu fbw z rocznym stazem.	Trening dla początkujących	2018-12-05 14:45:55
Ocena planu fbw z rocznym stazem.	Trening dla początkujących	2018-12-05 11:47:37
Ocena planu	Trening dla początkujących	2018-12-05 11:38:30
Ocena planu	Trening dla początkujących	2018-12-05 11:33:04
Brak progresu	Trening dla początkujących	2018-12-05 10:59:56
Basen a masa	Trening dla początkujących	2018-12-05 10:54:36
Brak progresu	Trening dla początkujących	2018-12-04 20:26:43
Krzywo zamontowany drążek w ścianie, czy to problem ?	Trening dla początkujących	2018-12-04 16:11:05
Brak progresu	Trening dla początkujących	2018-12-04 12:52:59
Basen a masa	Trening dla początkujących	2018-12-04 12:41:44
Ocena planu	Trening dla początkujących	2018-12-04 11:31:23

purge

Początkujący

Artykuły

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024