Punkie

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2005 (21:10)

Data rejestracji 17.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening i dieta witam rozplanowałem sobie trening i diete ktore chciał bym teraz podac pod waszą ocene a wiec tak, planowie treningu bazowałem na tym temacie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564 + atlas cwiczeń a diete na tych :	8	2004-09-12 23:52
Trening dla początkujących	Nowy witam dopiero zaczynam swoją przygode z siłownią i chciałem o kilka rzeczy zapytac : mam 21 , waze około 55 kg przy 176 cm wzrostu. wczesiej niechodziłem na siłowie. jak pewnie sie domyslacie to mojim celem na początek jest nabranie masy , jak	1	2004-08-20 15:29