| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase 76kg
witam.
chciałbym o porady dotyczące diety. ułożyłem ją sam czytając i wzorując się na innych. dieta przeznaczona jest bardziej na masę chociaż mam lekki tłuszczyk na brzuchu, ale chciałbym najpierw nabrać mimo to trochę masy a potem ewentualnie
|
4 |
2013-09-11 21:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny
witam. chciałbym abyście ocenili i sprawdzili moja diete.
waże 78 kg przy 175 cm wzrostu. mój cel to masa.
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/ab7239e954834dac9c75715f8dd1afd7.png
|
1 |
2013-08-30 17:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie białko
witam.
mam problem zastanawiam sie nad kupnem białka. i wlaśnie nie wiem które wybrac a mam do wyboru... hi tec hi anabol protein, syntrax matrix 5.0, trec whey 100, i jeszcze tak zastanawiam sie nad ostrowia... chyba ze znacie jeszcze cos godne
|
10 |
2012-01-21 23:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer czy bialko
witam.
mam takie pytanie ćwiczyłem wczesniej na silce 1,5 roku potem miałem 2 lata przerwy i teraz znowu zaczołem. wcześniej nic nie brałem, mam diete ale niestety z róznych względów nie moge czasami zjesc tego co powinnienem.i tutaj moje pytanie
|
2 |
2012-01-07 22:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko
witam. mam zamiar kupic sobie białko weider giant mega mass 4000 i do tego bcaa, jako uzupełnienie mojej diety. pytanie moje jest takie czy jak bede brał to białko to mam jeść 5 posiłków dziennie normalnie czy lepiej jest 3 posiłki, i miedzy nimi
|
10 |
2012-01-04 21:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie odżywiki
witam. mam 21 lat, 2 lata temu chodziłem na siłownie przez około połtora roku, żadnych odżywek nie brałem ani nic. teraz znowu mnie natchneło zeby zacząc chodzic. i mam taką prośbe możecie mi poradzić jakies dobre witaminki, aminokwasy i może jakieś
|
13 |
2012-01-04 14:42
|
