puman1990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

441

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko Wodecki

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2026 (21:23)

Data rejestracji 04.01.2012 (14:37)

Wzrost: 175 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 76kg witam. chciałbym o porady dotyczące diety. ułożyłem ją sam czytając i wzorując się na innych. dieta przeznaczona jest bardziej na masę chociaż mam lekki tłuszczyk na brzuchu, ale chciałbym najpierw nabrać mimo to trochę masy a potem ewentualnie	4	2013-09-11 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam. chciałbym abyście ocenili i sprawdzili moja diete. waże 78 kg przy 175 cm wzrostu. mój cel to masa. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/ab7239e954834dac9c75715f8dd1afd7.png	1	2013-08-30 17:30
Odżywki i suplementy	Jakie białko witam. mam problem zastanawiam sie nad kupnem białka. i wlaśnie nie wiem które wybrac a mam do wyboru... hi tec hi anabol protein, syntrax matrix 5.0, trec whey 100, i jeszcze tak zastanawiam sie nad ostrowia... chyba ze znacie jeszcze cos godne	10	2012-01-21 23:22
Odżywki i suplementy	Gainer czy bialko witam. mam takie pytanie ćwiczyłem wczesniej na silce 1,5 roku potem miałem 2 lata przerwy i teraz znowu zaczołem. wcześniej nic nie brałem, mam diete ale niestety z róznych względów nie moge czasami zjesc tego co powinnienem.i tutaj moje pytanie	2	2012-01-07 22:42
Odżywki i suplementy	Białko witam. mam zamiar kupic sobie białko weider giant mega mass 4000 i do tego bcaa, jako uzupełnienie mojej diety. pytanie moje jest takie czy jak bede brał to białko to mam jeść 5 posiłków dziennie normalnie czy lepiej jest 3 posiłki, i miedzy nimi	10	2012-01-04 21:18
Odżywki i suplementy	Jakie odżywiki witam. mam 21 lat, 2 lata temu chodziłem na siłownie przez około połtora roku, żadnych odżywek nie brałem ani nic. teraz znowu mnie natchneło zeby zacząc chodzic. i mam taką prośbe możecie mi poradzić jakies dobre witaminki, aminokwasy i może jakieś	13	2012-01-04 14:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 76kg	2013-09-12 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 76kg	2013-09-11 21:45
Odżywki i suplementy	Jakie białko	2012-01-21 23:42
Odżywki i suplementy	Białko	2012-01-04 22:46
Odżywki i suplementy	Białko	2012-01-04 22:43
Odżywki i suplementy	Białko	2012-01-04 22:35
Odżywki i suplementy	Jakie odżywiki	2012-01-04 15:13
Odżywki i suplementy	Jakie odżywiki	2012-01-04 14:59
Odżywki i suplementy	Jakie odżywiki	2012-01-04 14:58
Odżywki i suplementy	Jakie odżywiki	2012-01-04 14:55
Odżywki i suplementy	Jakie odżywiki	2012-01-04 14:54