SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

puman1990

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
17
przeczytanych postów
441
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na mase 76kg

witam. chciałbym o porady dotyczące diety. ułożyłem ją sam czytając i wzorując się na innych. dieta przeznaczona jest bardziej na masę chociaż mam lekki tłuszczyk na brzuchu, ale chciałbym najpierw nabrać mimo to trochę masy a potem ewentualnie
4 2013-09-11 21:19
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny

witam. chciałbym abyście ocenili i sprawdzili moja diete. waże 78 kg przy 175 cm wzrostu. mój cel to masa. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/ab7239e954834dac9c75715f8dd1afd7.png
1 2013-08-30 17:30
Odżywki i suplementy

Jakie białko

witam. mam problem zastanawiam sie nad kupnem białka. i wlaśnie nie wiem które wybrac a mam do wyboru... hi tec hi anabol protein, syntrax matrix 5.0, trec whey 100, i jeszcze tak zastanawiam sie nad ostrowia... chyba ze znacie jeszcze cos godne
10 2012-01-21 23:22
Odżywki i suplementy

Gainer czy bialko

witam. mam takie pytanie ćwiczyłem wczesniej na silce 1,5 roku potem miałem 2 lata przerwy i teraz znowu zaczołem. wcześniej nic nie brałem, mam diete ale niestety z róznych względów nie moge czasami zjesc tego co powinnienem.i tutaj moje pytanie
2 2012-01-07 22:42
Odżywki i suplementy

Białko

witam. mam zamiar kupic sobie białko weider giant mega mass 4000 i do tego bcaa, jako uzupełnienie mojej diety. pytanie moje jest takie czy jak bede brał to białko to mam jeść 5 posiłków dziennie normalnie czy lepiej jest 3 posiłki, i miedzy nimi
10 2012-01-04 21:18
Odżywki i suplementy

Jakie odżywiki

witam. mam 21 lat, 2 lata temu chodziłem na siłownie przez około połtora roku, żadnych odżywek nie brałem ani nic. teraz znowu mnie natchneło zeby zacząc chodzic. i mam taką prośbe możecie mi poradzić jakies dobre witaminki, aminokwasy i może jakieś
13 2012-01-04 14:42

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

puman1990 0 Początkujący