pulkownix

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2009 (20:54)

Data rejestracji 31.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	prosba o pomoc ! cwicze na siłowni ok 6 msc. postanowilem zakupic odrzywki. mega mass 4000, kreatyna, białko maxi whey 80...proszę doradzcie jak to dawkowac..zalezy mi na masie, cwicze 3 razy w tyg.	15	2009-02-01 13:06
Trening dla początkujących	Pomoc w terningu prosze o pomoc !! chciałbym nabrac masy miesniowej, zakupiłem 3 odrzywki(mm 4000,kreatyna mono,bialko maxi whey 80). czy ktos pomoze, doradzi i napisze jak je stosowac, oraz pomoze dobrac odpowiedni dla mnie plan treningowy? płeć:	0	2009-01-31 20:46