pucekztwa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

497

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Żmuda

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jaworzno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2020 (13:46)

Data rejestracji 20.02.2014 (22:49)

Wzrost: 183 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 108 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 94 cm

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja low carb mężczyzna 89kg hej, po zimie, chorobie i średnio udanym okresie budowy masy chciałem pozbyć się zbędnego tłuszczu. w związku z tym chciałem spróbować diety low carb. aktualnie: wzrost: 183cm waga: 89kg tłuszcz: 18% załączam kilka zdjęć sylwetki oraz rozpiskę	9	2018-03-02 15:58
Trening dla początkujących	Znowu problem z klatą... witam. kolejny temat z serii problem z klatą. przemierzyłem forum w dłuż i w szerz. poczytałem wiele wskazówek, ale wciąż niewiele mi pomogło. mama nadzieje, że ktoś pomoże mi rozwiązać problem. sytuacja wygląda następująco: trenuje od roku,	4	2014-02-21 12:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja low carb mężczyzna 89kg	2018-03-03 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja low carb mężczyzna 89kg	2018-03-02 17:38
Trening dla początkujących	Znowu problem z klatą...	2014-02-21 15:12