public16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

748

napisanych postów

Imię KrzyHu

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta pod kontrolą

Uprawiane sporty tylko siłownia.

Ostatnia aktywność 29.10.2013 (17:04)

Data rejestracji 30.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Versa-1 USP Labs co to za cudo. witam, słyszał ktoś o tytułowym suplemencie? lub zna jakąś opinie?	3	2013-07-03 22:40
Trening dla zaawansowanych	Naprowadzenie na redukcje i moja strategia. wiek: 20 staż: 3,5 waga: 85 wzrost: 180 poziom bf: 19,3-21,3 % cel treningowy: redukcja 5-7kg, poprawienie wyglądu poprzedni plan treningowy: trening masowy 4x w tyg. dieta: jest wspomagacze: 1kg białka wpc + 500g bcaa xtra + 500g bcaa uns	1	2012-02-24 21:11
Odżywki i suplementy	Masa po CARBO mam chyba nietypowe pytanie. ostatnio pytam znajomego po czym tak mu masa skoczyła(nie zalało go tłuszczem), na co mi odpowiedział, że po carbo. i upiera się zdrowo, że tylko carbo się wspomagał. jest wgl takie coś możliwe, czy to kolejny	11	2012-01-25 20:57
Trening dla zaawansowanych	Mój plan, do oceny pon klata 4s skos 12,10,8,6 3s płaska 10,8,6 4s przen. hantli za głowę 12,10,10,10 3s skos w dół 12,10,10,10 biceps 4s hantle obrotowe stojąc 12,10,10,8 4s hantle młoty stojąc 12,10,10,8 4s hantle proste modlitewnik	6	2011-06-01 15:57
Odżywki i suplementy	NO Booster po kreatynie. właśnie kończę jeść monohydrat z universala i bcaa xtra, a zaraz po tym chciałem wziąć jakiś tani i dobry no booster. na sklepie sfd znalazłem kilka produktów <100zł: -fitness authority xtreme pump - 180kap. -trec aakg hardcore - 240 kap.	16	2011-05-07 01:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2012-04-20 18:02
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2012-02-23 23:06
Odżywki i suplementy	Masa po CARBO	2012-01-26 17:15
Odżywki i suplementy	Masa po CARBO	2012-01-25 21:16
Odżywki i suplementy	Masa po CARBO	2012-01-25 21:04
Kuchnia SFD	"Kanapki" owsiane z nadzieniem do szkoły, pracy !	2011-12-18 21:14
Kuchnia SFD	OMLET RYŻOWY	2011-12-15 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2011-11-17 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2011-11-17 18:12
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2011-06-13 12:16
Trening dla zaawansowanych	Mój plan, do oceny	2011-06-02 19:48
Trening dla zaawansowanych	Mój plan, do oceny	2011-06-01 22:13
Trening dla zaawansowanych	Mój plan, do oceny	2011-06-01 20:40
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2011-05-10 18:27
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2011-05-10 15:31
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2011-05-09 23:02
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2011-05-09 22:43
NUTRIFARM&OLIMP	Profi Whey Mass - konkurs ?	2011-05-08 21:21
Odżywki i suplementy	NO Booster po kreatynie.	2011-05-07 12:16
Odżywki i suplementy	NO Booster po kreatynie.	2011-05-07 12:01
Odżywki i suplementy	NO Booster po kreatynie.	2011-05-07 11:44
Odżywki i suplementy	NO Booster po kreatynie.	2011-05-07 10:49