psovva

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

436

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2020 (00:50)

Data rejestracji 15.04.2014 (15:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Koniec marudzenia czas wziąć się do roboty witam wszystkich. mam na imię piotrek mieszkam w stargardzie, trenuję mma(bjj i boks) od roku i postanowiłem trochę przybrać masy. w grudniu kończę 20 lat. mam 180 cm wzrostu i ważę 63 kg. jest to mój pierwszy dziennik i zakładam go żeby siebie	1	2014-10-12 19:37
Szybkie pytania bez logowania	Bieganie witam w tym dziele mnie jeszcze nie było :d mam na imię piotrek i moim celem jest masa :) dietę już ułożyłem jest w tym linku [url=http://www.sfd.pl/dieta_na_mas%c4%99_do_oceny%2c_63kg-t1037065.html]klik[/url] i chciałem zacząć biegać rano przed	1	2014-08-29 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 63kg witam mam na imię piotrek mam 19 lat ważę 63 kg i mam 180 cm wzrostu, postanowiłem wziąć się za swój wygląd i odżywianie i ułożyć dietę. przeczytałem kilka tematów i ten zainteresował mnie najbardziej	28	2014-08-10 23:47