psajder

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

105

przeczytanych postów

780

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Drążkieiwcz

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Aktualnie tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2025 (12:57)

Data rejestracji 15.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 188cm 98kg wiek 21 lat 188cm 98kg dieta na masa miesniowa do posiłków nie doliczalem warzyw czy po treningu powinienem jest 98g białka ?? do obliczenia zapotrzebowania korzystałem z http://www.dietbook.pl a takze	31	2011-10-24 12:43
Targowisko	Kupie obciążenie KIELCE kupie obciążenie kielce w rozsadnej cenie jak cos to pisac interesuja mnie krazki 10,15,20 wagowo ktores z tych	0	2012-01-19 16:45
Trening dla początkujących	trening.... czesc mam 21 lat 188cm 98 kg chodze na silownie od dłuższego czasu ale bardziej w formie podtrzymania formy niz o budowanie masy i rzezby , lecz teraz bym chcial to zmienic . i własnie tu pojawia sie problem czesto jak cwicze np klatke to czuje jak	1	2011-10-19 17:32
Trening dla początkujących	nierównomierna siła mieśni czesc mam 21 lat 188cm 98 kg chodze na silownie od dłuższego czasu ale bardziej w formie podtrzymania formy niz o budowanie masy i rzezby , lecz teraz bym chcial to zmienic . i własnie tu pojawia sie problem czesto jak cwicze np klatke to czuje	0	2011-10-18 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy z dieta iema mam sprawe pomoglibys cie mi ulozyc dieta dobra dla mnie ?? mam 19 lat 188cm i waze 88kg z moich obliczec powinienem 3800kcal w ciagu dnia 500gww i 275gb dziennie przyklad diety ale chcialbym ja przerobic bo trenuje o 10 rano i nie stosuje	1	2009-05-24 14:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 188cm 98kg	2012-02-13 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 188cm 98kg	2012-02-12 18:15
Usuniete tematy	Licytacja kto da więcej - Ławka regulowana HEAVY Avenger	2012-01-31 23:46
Usuniete tematy	Licytacja kto da więcej - Ławka regulowana HEAVY Avenger	2012-01-31 23:46
Usuniete tematy	Licytacja kto da więcej - Ławka regulowana HEAVY Avenger	2012-01-31 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 188cm 98kg	2011-12-06 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 188cm 98kg	2011-11-21 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 188cm 98kg	2011-11-08 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 188cm 98kg	2011-11-07 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 188cm 98kg	2011-11-07 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 188cm 98kg	2011-11-07 00:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 188cm 98kg	2011-11-06 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 188cm 98kg	2011-11-06 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 188cm 98kg	2011-11-06 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 188cm 98kg	2011-11-06 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 188cm 98kg	2011-11-06 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 188cm 98kg	2011-11-06 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy z dieta	2009-05-24 14:27
Zdrowie i Uroda	Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu	2007-04-19 19:26
Zdrowie i Uroda	Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu	2007-04-19 19:20
Zdrowie i Uroda	Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu	2007-04-15 17:07
Zdrowie i Uroda	Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu	2007-04-10 12:15
Zdrowie i Uroda	Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu	2007-03-29 12:50
Zdrowie i Uroda	Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu	2007-03-21 22:15
Zdrowie i Uroda	Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu	2007-03-18 22:22
Zdrowie i Uroda	Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu	2007-03-18 20:56
Zdrowie i Uroda	Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu	2007-03-17 22:23
Zdrowie i Uroda	Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu	2007-02-26 15:54
Zdrowie i Uroda	Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu	2007-02-11 21:34
Zdrowie i Uroda	Wygrałem z trądzikiem! /nadtlenek benzoilu	2007-02-11 10:09