Przemxx1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię PRZEMEK

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2026 (14:57)

Data rejestracji 23.07.2024 (17:50)

Wzrost: 182 cm

Waga: 62 kg

Współczynnik BF: 11%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Push Pull FBW - ocena witam mam kilka pytań odnośnie treningu,2 lata temu bylem na redukcji zrzucilem ok 23 kg z 83 na 60 ( na dole podrzucam zdjecia) na wadze 60 trzymałem die caly czas bez trzymania diety i treningu jednak postanowiłem przymasowac delikatnie bez	6	2025-02-11 14:47