Proteus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

190

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2015 (22:01)

Data rejestracji 10.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Carb Cycling - sprawdz,pomocna dla innych newbie. witam, niedawno prosilem o pomoc w dobraniu diety na mase przy jak najmniejszym otluszczeniu,a takze probie zrzucenia brzuszka. ktos dolecil mi diete carb cycling,poczytalem wiele artykułow i wzialem sie do liczenia.. jednakze kazdy dzien mojego	2	2010-02-18 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ulozeniem diety na mase przy plywaniu+koszykowce 1 dnia witam,pierwszy raz zaczynam cwiczyc z dieta i ogolnie zaczynam silownie + basen.. dokonalem obliczen co do spalanych kalorii i zapotrzebowania dziennego kalorii ale pojawia sie wiele ale... 1. kazdego dnia mam inne zapotrzebowanie energi ze	5	2010-02-17 23:28
Trening dla początkujących	Trening na mase,zrzucenie brzucha,nabranie miesni witam, kiedys juz pytalem na tym forum o pomoc,przez chwile trenowalem,aczkolwiek bylo wiecej checi niz czynow,z czasem przestalem cwiczyc i zauwazylem ze sie zaniedbalem,wczesniej bylem bardziej aktywny fizycznie,pare lat karate,koszykowka i pilka	1	2010-02-16 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - poprawki,ocena witam znalazlem na forum gotowiec diety dla osoby wazacej 80kg. jednak lekko ja zmodyfikuje co do godzin i niektorych produktow.oto ona: dieta dla osoby wazacej 80 kg 6:40 platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe (te 3 jaja mam	2	2009-11-11 17:35
Trening dla początkujących	Poczatek na silowni,wybor masa czy rzezba? witam, jestem na tym forum nowy i ogolnie w temacie silowni tez begginer,jedynie trenowalem 7 lat karate tak do 16 roku zycia,teraz juz nie trenuje... mam 18 lat,3 lo,takze jesli chodzi o ukladanie diety/planu treningowego to musze pamietac o	5	2009-11-10 17:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Carb Cycling - sprawdz,pomocna dla innych newbie.	2010-02-20 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Carb Cycling - sprawdz,pomocna dla innych newbie.	2010-02-19 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ulozeniem diety na mase przy plywaniu+koszykowce 1 dnia	2010-02-18 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ulozeniem diety na mase przy plywaniu+koszykowce 1 dnia	2010-02-18 00:04
Trening dla początkujących	Poczatek na silowni,wybor masa czy rzezba?	2009-11-10 22:32
Trening dla początkujących	Poczatek na silowni,wybor masa czy rzezba?	2009-11-10 18:28