prosagis

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

111

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2010 (21:20)

Data rejestracji 05.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawki do diety <br><br>witam! rzucie okiem czy wszystko się zgadza w tej diecie na masę. zmieniony przez - prosagis w dniu 2010-07-21 20:02:08 zmieniony przez - prosagis w dniu	7	2010-07-21 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny witam! chciałbym przedstawić wam moją dietę na masę i poprosić o ewentualne uwagi. moja waga 83kg 83 kg * 24h = 1992 kcal 1992 kcal * 1.4 = 2788 dieta na masę więc: 2788 * 1,2 = 3345,6 kcal <- całkowite	6	2010-06-27 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD do oceny witam. chciałbym, żebyście rzucili okiem na moją rozpiskę ckd. jest to moja pierwsza dieta układana samodzielnie, więc może być trochę błędów. wstępne obliczenia: bmr = 82kg * 24h = 1968kcal 1968kcal * 1,3 = 2558,4 kcal białko:	8	2010-05-05 14:42