procencik

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

118

przeczytanych postów

711

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Łaskawski

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Włoszczowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2007 (11:14)

Data rejestracji 07.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie mi!! Biceps nie chce rosnąć mam problem. ćwiczę od 6 miesiecy regularnie na siłowni. jestem bardzo szczupły. ćwicze 5 dni w tygodniu. w bicepsie mialem 28 cm obecnie mam 31 i dalej nie chce rosnąć. biceps ćwiczę 2 razy w tygodniu, poniedziałek i piątek. umieszcze poniżej mój	51	2006-12-07 19:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	triceps	2007-05-18 14:24
Trening dla początkujących	Czy brać w dni wolne od treningu?	2007-05-10 00:42
Trening dla zaawansowanych	Niepoprawnie wykonane cwiczenie	2007-04-25 14:39
Trening dla zaawansowanych	Michail	2007-04-24 01:02
Trening dla zaawansowanych	masakrycznie chudy prosze pomozcie...	2007-04-24 00:56
Trening dla zaawansowanych	PROSTA czy ŁAMANA??	2007-04-24 00:51
Trening dla zaawansowanych	Niepoprawnie wykonane cwiczenie	2007-04-24 00:34
Trening dla zaawansowanych	Trening 2 razy dziennie a regeneracja?	2007-04-24 00:22
Trening dla zaawansowanych	Liczbe serii na małe partie- pytanie ;]	2007-04-24 00:14
Trening dla zaawansowanych	BICEPS - JAKA SIŁA?	2007-04-10 20:29
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2007-04-07 16:28
Trening dla zaawansowanych	biceps	2007-04-07 16:09
Trening dla początkujących	efekty..	2007-04-05 19:35
Trening dla początkujących	Ciwiczyć czy nie.....	2007-04-05 19:29
Trening dla początkujących	Czy ktos ją brał?	2007-04-05 19:20
Trening dla początkujących	Pomocy co mam zrobić?	2007-04-01 13:15
Trening dla zaawansowanych	pytanie biceps !!	2007-04-01 13:09
Trening dla zaawansowanych	pytanie biceps !!	2007-03-31 13:40
Trening dla zaawansowanych	pytanie biceps !!	2007-03-29 16:35
Trening dla zaawansowanych	MAsa	2007-03-29 16:28
Trening dla zaawansowanych	MAsa	2007-03-26 11:48
Trening dla zaawansowanych	MAsa	2007-03-25 14:42
Trening dla zaawansowanych	MAsa	2007-03-25 14:36
Trening dla zaawansowanych	MAsa	2007-03-25 14:29
Trening dla początkujących	Winstrol ,Deca????	2007-03-23 15:18
Trening dla początkujących	przerwa pomiędzy cyklami	2007-03-18 12:47
Trening dla początkujących	Jakie odzywki ?	2007-03-18 12:36
Trening dla początkujących	Jakie odzywki ?	2007-03-16 14:40
Trening dla początkujących	Jakie odzywki ?	2007-03-15 13:18
Trening dla początkujących	Jakie odzywki ?	2007-03-14 22:16