probiotic

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

237

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecinek

O mnie : )

Zainteresowania Silownia, pilka nozna, squash, basen, kobiety.

Dieta Jest.

Uprawiane sporty Pilka nozna

Ostatnia aktywność 08.07.2009 (19:20)

Data rejestracji 25.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	NO-Xplode + Mono Olimpu w tabsach. witam. co sadzicie o takim cyklu? wlasnie skonczylem cykl skladajacy sie ze storma i therapy shocka - jakies +6kg. mysle, ze no-xplode jako boozer + mono olimpu mega caps tez pomoga. jakie wasze propozycje?	22	2009-07-07 21:50
Odżywki i suplementy	Efekty Storm 'a i Therapy Shocka. Co dalej polecacie? wlasnie skonczylem ww. cykl. jakies +6kg poszlo. jestem zadowolony. chcialem uderzyc jakiegos tescia, ale chlopaki mnie przeknali zeby jeszcze poczekac. mam jakies 400 pln. prosilbym o propozycje sprawdzonych specyfikow... dieta na powaznie zacznie	13	2009-07-05 20:28
Doping	Enan - rozpiska pierwszego cyklu.	22	2009-07-04 16:38
Doping	Tesc prop 100mg e2d a ból przy iniekcji? Moze enan bedzie lepszy?	5	2009-07-04 02:10
Doping	Testosteron propionat 100mg od BRDF czy lepiej Atomic Labs?	8	2009-06-29 17:37
Doping	Testosteron propionat 100mg e2d na 1 raz?	19	2009-06-28 18:44
Doping	Ciekawy pierwszy cykl...	12	2009-06-29 01:33
Trening dla początkujących	Efektywne cwiczenia na uda i łydki? witam. mam problem, cwicze na silowni juz dosc dlugo i nigdy nie robilem miesni nog (zaczalem jakies 2 miechy temu). - wiem, wiem wstyd. ale nie moge patrzec na dobrze zbudowana gore i patyki w krotkich spodenkach :) jakie cwiczenia polecacie na	2	2009-06-29 01:43
Doping	Przewóz DEKI samolotem z PL do UK.	14	2009-06-28 00:23
Trening dla początkujących	Kiedy przerwa po ciezkim FBW? witam. juz 2gi miesiac zaraz koncze robiac fbw. kiedy powinienem zrobic przerwe i na jak dlugo? po przerwie zaczac znowu starym treningiem? czy zmodyfikowac cos? btw. po 2 miechach fbw + strom przyszlo jakies 8kg czystego miesnia. jestem mega	3	2009-06-19 15:59
Trening dla początkujących	FBW 3 x w tygodniu. Zmodyfikowany plan do oceny. siema. cwiczylem dotychczas treningiem arnolda na mase, nie byl zly. lecz po ostatnim cwiczeniu na treningu nie mialem sily siedziec, bylo mi wrecz slabo i obraz sie niemalze rozmazywal. stwierdzilem, ze jest zbyt wyczerpujacy dla mnie (10 cwiczen	3	2009-05-09 20:06
Trening dla początkujących	Co to znaczy Supinacja nadgarstka... bicepsy: uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem(z "supinacją" nadgarstka) 2s o co chodzi z ta supinacja nadgarstka? moze ktos pomoc?	5	2009-05-09 19:39
Trening dla początkujących	Trening Arnolda na mase. Czy faktycznie taki wspanialy? siema. jestem po drugim treningu arnolda na mase. po ostatnim cwiczeniu czuje sie zje... jak kon po westernie. czyli tak chyba powinno byc. cwicze 3 x w tygodniu. plan wyglada tak : 3cia serie (*6) dodam za 3 tygodnie. 1. wyciskanie na ławce	13	2009-05-06 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Piwo i kawa w diecie na mase... witam wszystkich serdecznie. czy picie kawy w sporych ilosciach i np 1-2 piwka w tygodniu to cos strasznego? jestem na diecie od 2tyg i staram sie narazie odmawiac alkoholu... jak z tym jest dokladnie? pozdro	6	2009-05-05 01:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta / 70 kg / na mase / czy poprawnie ulozona? 10.00 * płatki owsiane 100 g * mleko 200 ml * sok pomarańczowy ---storm--- 12.00 * 2 jajka * 2 kromki razowego chleba * sok pomarańczowy 15.00 * filet z piersi kurczaka 100g * woreczek ryżu 100 g * sałatka z 2 pomidorów	1	2009-05-01 17:42
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac Storma + Therpay Shock'a + Monster Maxx do wagi 70kg witam. wlasnie odebralem paczke ze stormem i therapy shockiem. od jakichs 3tyg jem monster maxxa ze stajni pvl. ma ktos jakis sensowny pomysl jak to jesc przy wadze 70 kg? jaka do tego stosowac dietke? chodzi mi o uzyskanie masy jak najwiekszej.	3	2009-04-30 17:05
Doping	Co wybrac na 1 cykl z naciskiem na mase.	5	2009-04-25 21:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	NO-Xplode + Mono Olimpu w tabsach.	2009-07-08 19:20
Odżywki i suplementy	NO-Xplode + Mono Olimpu w tabsach.	2009-07-07 22:38
Odżywki i suplementy	NO-Xplode + Mono Olimpu w tabsach.	2009-07-07 21:58
Odżywki i suplementy	Efekty Storm 'a i Therapy Shocka. Co dalej polecacie?	2009-07-07 02:57
Odżywki i suplementy	Efekty Storm 'a i Therapy Shocka. Co dalej polecacie?	2009-07-07 02:56
Odżywki i suplementy	Efekty Storm 'a i Therapy Shocka. Co dalej polecacie?	2009-07-06 19:11
Odżywki i suplementy	Efekty Storm 'a i Therapy Shocka. Co dalej polecacie?	2009-07-06 09:17
Odżywki i suplementy	Efekty Storm 'a i Therapy Shocka. Co dalej polecacie?	2009-07-05 20:58
Odżywki i suplementy	Co po cyklu ze Storma i Therapy shocka?	2009-07-05 20:29
Doping	Enan - rozpiska pierwszego cyklu.	2009-07-05 19:57
Odżywki i suplementy	Co po cyklu ze Storma i Therapy shocka?	2009-07-05 19:56
Doping	Enan - rozpiska pierwszego cyklu.	2009-07-05 19:17
Doping	Enan - rozpiska pierwszego cyklu.	2009-07-05 02:25
Doping	Enan - rozpiska pierwszego cyklu.	2009-07-04 20:42
Doping	Enan - rozpiska pierwszego cyklu.	2009-07-04 20:08
Doping	Enan - rozpiska pierwszego cyklu.	2009-07-04 19:46
Doping	Enan - rozpiska pierwszego cyklu.	2009-07-04 19:33
Doping	Enan - rozpiska pierwszego cyklu.	2009-07-04 19:32
Doping	Enan - rozpiska pierwszego cyklu.	2009-07-04 18:48
Doping	Tesc prop 100mg e2d a ból przy iniekcji? Moze enan bedzie lepszy?	2009-07-04 16:09
Doping	Testosteron propionat 100mg od BRDF czy lepiej Atomic Labs?	2009-06-29 20:48
Doping	Testosteron propionat 100mg od BRDF czy lepiej Atomic Labs?	2009-06-29 18:19
Doping	Testosteron propionat 100mg od BRDF czy lepiej Atomic Labs?	2009-06-29 17:50
Doping	Ciekawy pierwszy cykl...	2009-06-29 09:47
Doping	Ciekawy pierwszy cykl...	2009-06-29 09:12
Trening dla początkujących	Efektywne cwiczenia na uda i łydki?	2009-06-29 09:11
Doping	Ciekawy pierwszy cykl...	2009-06-29 03:25
Doping	Ciekawy pierwszy cykl...	2009-06-29 03:23
Doping	Testosteron propionat 100mg e2d na 1 raz?	2009-06-28 22:51
Doping	Testosteron propionat 100mg e2d na 1 raz?	2009-06-28 22:34