prisel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

587

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2019 (17:50)

Data rejestracji 07.05.2015 (23:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzuty diety, prośba o weryfikację witam, bardzo proszę o sprawdzenie mojej diety. na ten moment chce zredukować wagę, a potem zbudować masę na "czystym żarciu" zapotrzebowanie wyliczone: 76 x 24 x 1,3 ćwiczę zgodnie (jest troche zmian w doborze ćwiczeń ze względu na wadę z	3	2016-03-11 10:34
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - pierwsza dieta hejo, proszę o pomoc w dopracowaniu diety, na razie na 1 dzień, zgodnie z którym chcę przebrnąć przez tydzień. oczywiście to męka, dlatego z czasem będę to urozmaicać. opierałem się - mam nadzieję poprawnie - na podwieszonych tematach. chce się	4	2015-10-10 21:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzuty diety, prośba o weryfikację	2016-03-18 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzuty diety, prośba o weryfikację	2016-03-14 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzuty diety, prośba o weryfikację	2016-03-12 14:53
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2016-02-02 12:27
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2016-01-28 20:17
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2016-01-28 11:53
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2016-01-26 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - pierwsza dieta	2015-10-11 14:36