prezes1993

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

477

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Graba

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2015 (10:28)

Data rejestracji 18.01.2014 (19:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nocna praca a silownia witam. mam problem odnosnie silowni i diety. pracuje od poniedzialku do soboty. od 19 do 7 rano zawsze. poniedzialek godzina 19 ide do pracy i wracam do domu o 7 rano we wtorek. i tak az do soboty 7 rano. dodam ze jest to praca fizyczna. i teraz	5	2015-12-02 08:13
Odżywianie i Odchudzanie	LF pomocy witam. postanowilem sobie ulozyc diete taka zeby mi przynosila efekty. moja waga 72kg wzrost 177 wiek 20 lat. z bmr wyszlo mi takie cos współczynnik bmr 1807.07 aby utrzymać wagę kalorie 2800.96 węglowodany 55% 1540.53kcal =	2	2014-01-24 21:09
Trening w domu	atlas christopeit witam. zakupilem niedawno atlas firmy christopeit.	5	2014-01-18 19:26