prey

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Maciążek

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie gg - 7256752

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2015 (02:00)

Data rejestracji 16.08.2014 (19:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Sylwetka do oceny witam, chciałbym usłyszeć jakąś krytykę ocenę, co poprawić na czym się skupić. co do klatki to wiem że słabo, staram się coś poprawić mimo "słabego genu" i wady mostka. wiek:18 wzrost: ~180 waga: 86kg staż: 2msc w domu (najprostsze hantle	1	2015-02-24 02:08
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze odpowiedniego treningu. witam, pragnę się skupić na masie, rozpiszę poniżej wymagane informacje, co do głównego pytania jest ono następujące: jaki wybrać najefektywniejszy trening + ocena czy być może obecny jest dobry. nie jestem osobą która sporo spędza w	9	2015-01-14 22:36
Zdrowie i Uroda	Ból pod lewą łopatką, ocena właściwego rozwoju mięśni. witam, najprawdopodobniej mam lekką skoliozę piszę bo może to być przydatne w odpowiedzi na moje pytanie, a więc w czerwonym kole zdj nr 1 zaznaczyłem miejsce które jak nietrudno dostrzec rożni się od strony lewej oraz po każdym treningu (idę	2	2014-08-16 19:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze odpowiedniego treningu.	2015-01-15 00:14
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze odpowiedniego treningu.	2015-01-14 23:47
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze odpowiedniego treningu.	2015-01-14 23:43
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze odpowiedniego treningu.	2015-01-14 23:23
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze odpowiedniego treningu.	2015-01-14 23:10