premier_86

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1531

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Miler

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Koszalin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 2000 tys kalorii

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2022 (23:32)

Data rejestracji 29.05.2014 (15:53)

Wzrost: 176 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie witam. chciałbym was prosić o małą pomoc. po 2 letniej przerwie wracam na siłownię. chciałbym aby osoby bardziej doświadczone poradziły mi odnośnie pierwszych treningów takich że tak powiem przygotowujących organizm do większych wysiłków i	59	2017-11-21 08:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja witam wszystkich mam takie pytanko odnośnie suplementacji. czy połączenie - creatine3 z activlab - przed treningówki scitec muscle army war machine - białko jest dobrym połączeniem przy zrzucaniu tłuszczyku (praktycznie tylko na brzuchu) i	4	2014-05-29 16:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2018-01-24 09:35
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2018-01-23 12:58
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2018-01-23 11:43
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-30 07:30
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-29 20:29
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-29 19:25
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-29 13:15
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-28 20:22
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-28 12:39
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-28 12:23
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-27 16:21
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-27 11:43
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-27 07:41
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-26 17:18
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-26 16:01
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-26 14:41
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-26 14:24
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-26 07:17
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-23 14:01
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-22 10:40
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-22 09:53
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-22 08:09
FITMAX	Potrzebujesz pomocy w ułożeniu cyklu? Nie krępuj się, pomożemy!!!	2014-05-31 13:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja	2014-05-29 21:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja	2014-05-29 20:41