premier_86

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1531

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Miler

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Koszalin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 2000 tys kalorii

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2022 (23:32)

Data rejestracji 29.05.2014 (15:53)

Wzrost: 176 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie witam. chciałbym was prosić o małą pomoc. po 2 letniej przerwie wracam na siłownię. chciałbym aby osoby bardziej doświadczone poradziły mi odnośnie pierwszych treningów takich że tak powiem przygotowujących organizm do większych wysiłków i	59	2017-11-21 08:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja witam wszystkich mam takie pytanko odnośnie suplementacji. czy połączenie - creatine3 z activlab - przed treningówki scitec muscle army war machine - białko jest dobrym połączeniem przy zrzucaniu tłuszczyku (praktycznie tylko na brzuchu) i	4	2014-05-29 16:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2018-01-24 09:35
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2018-01-23 12:58
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2018-01-23 11:43
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-30 07:30
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-29 20:29
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-29 19:25
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-29 13:15
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-28 20:22
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-28 12:39
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-28 12:23
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-27 16:21
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-27 11:43
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-27 07:41
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-26 17:18
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-26 16:01
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-26 14:41
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-26 14:24
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-26 07:17
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-23 14:01
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-22 10:40
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-22 09:53
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-22 08:09
FITMAX	Potrzebujesz pomocy w ułożeniu cyklu? Nie krępuj się, pomożemy!!!	2014-05-31 13:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja	2014-05-29 21:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja	2014-05-29 20:41