PraSsssiu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2015 (14:48)

Data rejestracji 24.02.2015 (16:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Cwiczenia dla 14-latka witam! mam 14 lat 170 cm wzrostu i waze 54 kg. moim pytaniem jest jakie cwiczenia proponujecie na biceps, klate,nogi i brzuch? i jak mam sie odzywiac cwiczac? jestem dobry fizycznie aktywny z wf gram w klubie piłkarskim i biegam. oczywiscie	1	2015-02-25 15:36
Trening dla początkujących	Wrzrost Cwiczenia. witam! mam 14 lat, 1,70 cm wrzrostu, a moja waga to 55 kg wiec mam mase. 1. chciałbym cwiczyc nogi, klate, brzuch i biceps. jakie cwiczenia polecacie? 2. jesli bede cwiczyl to urosne? czekam na odpowiedzi. pozdrawiam!	3	2015-02-24 16:28