Cwiczenia dla 14-latka

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 838

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PraSsssiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 32

Witam!
Mam 14 lat 170 cm wzrostu i waze 54 kg.
Moim pytaniem jest jakie cwiczenia proponujecie na biceps, klate,nogi i brzuch?
I jak mam sie odzywiac cwiczac?
Jestem dobry fizycznie aktywny z wf gram w klubie piłkarskim i biegam.
Oczywiscie bede cwiczyl w domu, z tego co wiem to cwiczenia nie hamuja wzrostu to prawda?
Pozdrawiam! I czekam na odpowiedzi!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Ćwicz w oparciu o cieżar własnego ciała-pompki, przysiady, podciągania na drążku..itd.
Na ćwiczenia w oparciu o sztangę/sztangielki przyjdzie czas.

Zapraszam do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat