powerman13

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2008 (16:41)

Data rejestracji 12.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Wiek a wzrost witam wszystkich! mam 13 lat (w listopadzie skoncze) i jestem strasznie niski:/ wszyscy moi koledzy są w miare wysocy a ja się wyróżniam. dlatego mam pytanko od czego zależy czy człowiek rośnie? czy ma na to wpływ odżywianie? czy uprawianie sportu	3	2008-09-29 20:39
Trening dla początkujących	Siłownia - 14 lat już kiedyś pisałem podbny temat ale piszę jeszcze raz. czytałem dużo forum o zaczynaniu treningu w młodum wieku.mam 14 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć jakie ćwiczenia powinienem robić?.mam jakies 55 kg i ok 160 cm czyli jestem dość puszysty.ćwiczyłem	3	2008-05-27 17:02
Trening dla początkujących	6 weidera siemka jestem na 4 dniu 6 weidera. czy po każdym treningu powinienem mieć jakieś odczucia: jak same napręzająsie mieśnie albo coś innego? po którym dniu (mniej-więcej) będzie widać efekty.czy jak jestem dość gruby będą widoczne mięśnie? a i czy w	15	2008-04-27 22:10
Trening dla początkujących	Dłoń witam.zadam dziwne pytanie ale czy jest jakaś możliwość do powiększenia dłoni:p bo dłoń mam za małą do reszty ręki bo zacząłem ćwiczyć i ręką będzie sie zwiększać a dłon bedzie taka malutka.czy jest to wogule relane czy po prostu dłoń sama urośnie?	8	2008-04-22 13:33
Trening dla początkujących	Ćwiczenia.. mam 13 lat nabrałem juz niezłej masy.waże 55kg chcę teraz nabrać siły i wyrzeźbić mięśnie.czytałem dużo i wiem że jak przeciaże to moge nie urosnąć.możecie dać mi jakieś rady ćwiczenia?	6	2008-03-12 19:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Wiek a wzrost	2008-10-01 15:25
Trening dla początkujących	Dłoń	2008-04-22 13:55
Trening dla początkujących	Ćwiczenia..	2008-03-12 20:52