poppe

Początkujący

Napisanych postów: 243 Przeczytanych: 1674 Szacuny: 1

Imię: Albert Nazwisko: Ensztajn Zawód/Studia: b.d. Wiek: 47 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-07-13 12:23:40 Data rejestracji: 2008-07-17 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
CARBO POMIĘDZY POSIŁKAMI?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2010-02-16 18:02:27
Nada tak?	Trening dla zaawansowanych	3	2010-02-07 18:06:48
Tluszcze z weglowodanami	Odżywianie i Odchudzanie	8	2010-02-03 12:23:06
Tyle owsa to koń nie zje.	Odżywianie i Odchudzanie	14	2010-01-14 23:34:08
Dawkowanie przy areobach	Odżywki i suplementy	6	2009-10-18 10:58:29
Power z tłuszczy	Odżywianie i Odchudzanie	8	2009-10-17 18:25:21
Tłuściutkie mięsko, cennik	Odżywianie i Odchudzanie	4	2009-10-12 19:44:47
Trochę mam ...	Odżywki i suplementy	9	2009-10-09 11:36:33
Bardziej tłuszczowo (np: koniu151)	Odżywianie i Odchudzanie	23	2009-10-06 20:03:56
Koniu151Koniu151 twoja LC	Odżywianie i Odchudzanie	17	2009-09-27 10:42:44
Czy połączenie ćwiczeń jest poprawne	Trening dla początkujących	5	2009-08-20 16:40:54
Strony z wizualizacja ćwiczen	Trening dla zaawansowanych	2	2009-08-23 18:00:29
Pierwszy NO dla lajka	Odżywki i suplementy	9	2009-08-23 13:54:27
Suplementacja podczas areobów	Odżywki i suplementy	10	2009-08-19 16:32:53
Jak to żreć	Odżywki i suplementy	2	2009-08-17 22:38:21
KLATKA + PLECY	Trening dla zaawansowanych	10	2009-08-15 23:48:00
JAK WRESCIE STOSOWAC NITRO2!	Odżywki i suplementy	12	2009-08-14 17:47:55
Hardkorowa dieta przesyt	Odżywianie i Odchudzanie	2	2009-08-03 20:34:50
PŁATKI OWSTANIE -> DOMINACJA	Odżywianie i Odchudzanie	12	2009-05-11 12:05:24
Chyba przetrenowanie? Gdzie robie blad?	Trening dla zaawansowanych	2	2009-05-12 08:01:44
Z LEKSZA MOCNIEJSZY KOP?	Odżywki i suplementy	9	2009-04-19 11:47:38
[Dieta] Coś z niskim węglem i spora il. bialka?, czyli zmiana diety, prosze pomoc?	Odżywianie i Odchudzanie	8	2008-07-17 20:32:04

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
4o dniówka do sprawdzenia / masa.	Trening dla zaawansowanych	2012-07-03 16:30:32
[ART] Rozgrzewka w treningu siłowym	Trening dla początkujących	2012-07-02 11:17:26
[ART] Rozgrzewka w treningu siłowym	Trening dla początkujących	2012-07-02 10:20:08
[ART] Rozgrzewka w treningu siłowym	Trening dla początkujących	2012-07-01 19:57:47
[art] Porozmawiajmy o powtórzeniach [art]	Trening dla zaawansowanych	2012-07-01 18:02:00
[art] Porozmawiajmy o powtórzeniach [art]	Trening dla zaawansowanych	2012-07-01 17:35:08
RAMPA kontrolowana?	Trening dla zaawansowanych	2012-06-19 17:13:11
Split 3dni rampa	Trening dla zaawansowanych	2011-04-15 20:41:34
Split 3dni rampa	Trening dla zaawansowanych	2011-04-15 20:12:07
Split 3dni rampa	Trening dla zaawansowanych	2011-04-15 20:07:48
Split 3dni rampa	Trening dla zaawansowanych	2011-04-15 19:51:07
Split 3dni rampa	Trening dla zaawansowanych	2011-04-15 10:01:21
Split 3dni rampa	Trening dla zaawansowanych	2011-04-14 21:02:54
/ Plecy + Barki / split	Trening dla zaawansowanych	2011-04-08 16:35:06
/ Plecy + Barki / split	Trening dla zaawansowanych	2011-04-08 11:24:34
sniadanie o 5.30 trening o 6.30	Odżywianie i Odchudzanie	2011-03-23 13:56:21
wlasny GAinerrR!	Odżywianie i Odchudzanie	2011-02-22 14:33:31
Indyk a kurczak	Odżywianie i Odchudzanie	2011-02-22 13:03:14
Indyk a kurczak	Odżywianie i Odchudzanie	2011-02-22 12:41:01
ile posiłków dzienie	Odżywianie i Odchudzanie	2011-02-21 22:08:34
Indyk a kurczak	Odżywianie i Odchudzanie	2011-02-21 22:06:58
Dieta na mase - opinie, pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2011-02-19 23:23:38
Jak radzicie sobie z utrzymaniem diety podczas pracy??	Odżywianie i Odchudzanie	2011-02-13 12:35:07
Średnie węgle - dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2010-09-08 22:16:34
Średnie węgle - dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2010-09-08 12:19:32
Średnie węgle - dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2010-09-08 11:55:20
fbw 15-10-5 prosze o opinie.	Trening dla zaawansowanych	2010-08-28 11:21:55
dietka do spr	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-27 19:56:08
3g ww z PVL'em	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-10 18:53:59
3g ww z PVL'em	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-09 22:09:15

poppe

Początkujący

Artykuły

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?