polter4534

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2007 (01:11)

Data rejestracji 16.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta niskokaloryczna kluczem do doskonałej formy!!! wygląda na to, że recepta na długowieczność została nam podana na talerzu. w sensie dosłownym, nie metaforycznym. na prawie pustym talerzu - dodajmy. od dwóch tygodni ameryka ma nowych bohaterów. dzięki canto i owenowi naukowcy lepiej rozumieją	2	2007-12-20 03:16
Przegląd prasy branżowej	dlaczego czasopisma kulturystyczne zeszły na psy? , jest coraz gorzej, do ok 2003 było ok, był muscle,flex , potem magazyny zmienily wydawców i szlak to trafił, teraz do sedna dlaczego w takim kif polowa to reklamy i jakies bzdety o boksie,strong man,armwrestling itp,to ma byc magazyn o	40	2007-12-16 01:58
Przegląd prasy branżowej	PETYCJA DO WYDAWCÓW-WZNÓWCIE WYDAWANIE MUSCLE LUB FLEXA oczywiscie tych amerykanskich,moga byc nawet archiwalne nr z lat 60,70 czy 80 , wystarczy jak je przetlumaczycie i wydacie u nas, bo jest zapotrzebowanie, nie ma w tej chwili zadnego dobrego magazynu dla nas:( chetni wpisywac sie!	4	2007-12-19 02:16
Z archiwum kulturystyki	3 kompletnie niedocenieni kulturyści: Milos Saecev,Brian Buchnan,Tony Pearson! flex wheler nalezy do innej kategori zawsze byl w czołowce ,natomiast tych 3 kulturystów o wspanialych proporcjach i warunkach genetycznych nigdy nie zdobylo uznania wsród sedziów,najmniej znany jest tony,ale przypomnijcie sobie jego wystepna	9	2007-12-20 01:40
Odżywki i suplementy	batony labrady za 12 zl czy warte tej ceny? j.w.	8	2007-12-20 02:09
Odżywianie i Odchudzanie	jaja na twardo doskonale tlumia apetyty i syca dlaczego wszyscy zalecaja jaja na mieko,podczas gdy na diecie lepsze sa na twardo bo dluzej sie trawi i syca szybciej.	3	2007-12-20 01:58
Odżywianie i Odchudzanie	jakie sa skutki zdrowtne stosowania diety niskokalorycznej dlugi czas? czy mozecie wymienic skutki stosowania diety niskokalorycznej bardzo dlugi czas? powiedzmy 1500kcal dla 80 kg sportowca?	4	2007-12-18 01:45
Odżywianie i Odchudzanie	ciesz sie smakiem weglowodanów na low carb!!! wyczailem otreby pszenne ktore maja tylko 28 gram weglowodanow w 100 gramach ,to ponad o polowe mniej niz w ryzu,platkach czy makaronie, z otrebuch tych mozna zrobic np gofry, dodajac jajka i wode , czy placki itp,i najemy sie tym gdyz ze 100 gram	0	2007-12-19 02:36
Odżywianie i Odchudzanie	ONLY PROTEIN-extremalna i kontrowersyjna dieta na pozbycie sie całego tłuszczu!!! są osoby które mimo stosowania diety nie mogą pozbyć sie calego tluszczy, dla nich jest właśnie jest ta diete oraz dla wszystkich chcacych szybko zrzucic ostatnie warstwy tluszczu, otóż znacie diete low carb pewnie,a wiec wywalcie z niej jeszcze	5	2007-12-17 02:56
Odżywianie i Odchudzanie	dres "sauna suit" czy skutecznie wzmaga pocenie? znacie pewnie ten dresik,czy skutecznie wzmaga pocenie i termogeneze?	0	2007-12-17 03:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	jakie sa skutki zdrowtne stosowania diety niskokalorycznej dlugi czas?	2007-12-20 02:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Niewiem pomocy	2007-12-20 01:05
Iron Horse Series	do Marka C - czy Fast food jest naprawde taki zły?	2007-12-19 01:50
Zdrowie i Uroda	Help krew przy zalatwianiu sie	2007-12-18 02:10
Zdrowie i Uroda	Pomocy! Opuchnięta twarz!!	2007-12-18 02:07
Zdrowie i Uroda	brak ochoty do zycia, przemeczenie	2007-12-18 02:06
Zdrowie i Uroda	dorastam po raz 2gi?	2007-12-18 02:03
Aktualności - Sporty Siłowe	rekord bez wspomagaczy	2007-12-18 01:58
Odżywianie i Odchudzanie	ONLY PROTEIN-extremalna i kontrowersyjna dieta na pozbycie sie całego tłuszczu!!!	2007-12-18 01:24
Aktualności - Sporty Siłowe	rekord bez wspomagaczy	2007-12-17 03:40
Trening dla zaawansowanych	STRETCHING ekstremalny, a znaczny przyrost MASY MIĘŚNIOWEJ	2007-12-17 01:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kamil Majek - 2 tyg. przed Pucharem Polski	2007-12-16 02:05
Firma	archiwalne numery KiF	2007-12-16 01:46