polewa96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Poliwka

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2013 (19:59)

Data rejestracji 06.01.2013 (13:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase dla poczatkujacego do korekty witam. od 2 miesiecy chodze na silownie. wczesniej przez 3 lata trenowalem koszykowke no i zaniedbalem silownie, diete itp. wyglada to tak ze mam 193 cm wzrostu, waze 80 kg a wygladam na 10 kg mniej. od 2 tygodni robie ponizszy plan, jakos bez	2	2013-03-25 00:14
Trening dla początkujących	Nabrac masy, po trzech lata grania w kosza witam. od 2 miesiecy chodze na silownie. wczesniej przez 3 lata trenowalem koszykowke no i zaniedbalem silownie, diete itp. wyglada to tak ze mam 193 cm wzrostu, waze 80 kg a wygladam na 10 kg mniej. narazie jako takie efekty widze, od wczoraj	4	2013-03-10 14:21
Trening dla początkujących	Wysoki i chudy koszykarz witam, gram w koszykowke, ale tez czasem trenuje boks.mam 17 lat, 193 cm wzrostu i waze tylko 76 kg. mam do dyspozycji w domu atlas i zwykla sztange i 2 hantelki. ale tez na silowni osiedlowej dosc duzo sprzetu do cwiczen.jestem bardzo chudy w	6	2013-01-06 13:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nabrac masy, po trzech lata grania w kosza	2013-03-10 16:07
Trening dla początkujących	Nabrac masy, po trzech lata grania w kosza	2013-03-10 14:23
Trening dla początkujących	Wysoki i chudy koszykarz	2013-01-06 14:06
Trening dla początkujących	Wysoki i chudy koszykarz	2013-01-06 14:00