polewa96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Poliwka

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2013 (19:59)

Data rejestracji 06.01.2013 (13:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase dla poczatkujacego do korekty witam. od 2 miesiecy chodze na silownie. wczesniej przez 3 lata trenowalem koszykowke no i zaniedbalem silownie, diete itp. wyglada to tak ze mam 193 cm wzrostu, waze 80 kg a wygladam na 10 kg mniej. od 2 tygodni robie ponizszy plan, jakos bez	2	2013-03-25 00:14
Trening dla początkujących	Nabrac masy, po trzech lata grania w kosza witam. od 2 miesiecy chodze na silownie. wczesniej przez 3 lata trenowalem koszykowke no i zaniedbalem silownie, diete itp. wyglada to tak ze mam 193 cm wzrostu, waze 80 kg a wygladam na 10 kg mniej. narazie jako takie efekty widze, od wczoraj	4	2013-03-10 14:21
Trening dla początkujących	Wysoki i chudy koszykarz witam, gram w koszykowke, ale tez czasem trenuje boks.mam 17 lat, 193 cm wzrostu i waze tylko 76 kg. mam do dyspozycji w domu atlas i zwykla sztange i 2 hantelki. ale tez na silowni osiedlowej dosc duzo sprzetu do cwiczen.jestem bardzo chudy w	6	2013-01-06 13:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nabrac masy, po trzech lata grania w kosza	2013-03-10 16:07
Trening dla początkujących	Nabrac masy, po trzech lata grania w kosza	2013-03-10 14:23
Trening dla początkujących	Wysoki i chudy koszykarz	2013-01-06 14:06
Trening dla początkujących	Wysoki i chudy koszykarz	2013-01-06 14:00