Poldek119

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

825

napisanych postów

Imię Polonis

Nazwisko Zbigniew

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2018 (21:38)

Data rejestracji 16.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Szukam konkretnego shakera o konkretnej budowie witam szukam shakera który ma zaokrąglone dno. chodzi o to że nie ma dolnych ścianek trudnych do mycia. mam jeden taki: https://www.sfd.pl/sklep/sfd_nutrition_big_shaker-opis37935.html oraz ten podobno jest taki	3	2018-03-20 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka prostych pytań witam od razu napisze że to nie dieta a lekki początek. info: cel pozbycie się tłuszczu bez utraty wagi waga 83kg wzrost 175 ból : lekka oponka na brzuchu reszta nie ma tragedii. trening siłownia 15 razy w miesiącu pytania: co jeść	1	2017-05-11 15:12
Odżywki i suplementy	OLIMP BCAA 20:1:1+ Xplode Powder 500 g Olimp Sport Nutrition witam wróciłem po kilku latach do siłowni ćwiczę już miesiące. od miesiąca już jadę bardziej poważnie ( nie profesjonalnie :d ) ale do rzeczy. chodzę ostatnio obolały i zmęczony na i po siłowni. dostałem powyższy suplement w prezencie i	10	2017-04-29 10:35
Doping	Kontuzja barku podczas cyklu	7	2014-04-21 18:33
Doping	Cykl dla brata	4	2014-02-01 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	FACET Z KOBIECYM PROBLEMEM witam mam problem a za zarazem pytanie czy te środki: olimp - therm line ii alri - venom hyperdrive olimp - thermo speed extreme mega caps mają jakiś wpływ na środki antykoncepcyjne moja	1	2010-04-14 18:45
Odżywki i suplementy	Ważność suplementów witam możecie mi napisać jaka jest ważność odżywek po otwarciu: olimp gainboic oraz dynamize xpand oba produkty są otwarte ok 7mc (zamknięte w orginalnych opakowaniach) wyglądają normalnie ale czy można zazywać to nie mam	3	2010-03-02 19:35
Doping	Drugi cykl winstrol + teść+meta ???	20	2009-09-14 19:35
Odżywki i suplementy	jak brać krealkalyn+xpand+Dextrex+gainbolic+wpc witam może mi ktoś doradzić jak wziąść w/w suplementy.mam zamiar brać 2mc a po 2mc kontynuować gainbolic 6000 i wpc <img src="../../buziaki/19.gif"	9	2009-06-11 23:00
Trening dla początkujących	Trening na mase ocena witam proszę o ocenę treningu na masę w 4 mc przytyłem 8kg w sumie każda partia ciała dostała po 4cm ale.... nigdy nie mam zakwasów po treningu (czy to normalne??) mam już sporą oponkę czy mogę biegać jak tak to kiedy i ile czasu?? 1. klatka	6	2009-04-30 16:34
Doping	Cykl do oceny	11	2009-04-05 21:01
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc mam problem czyli z dieta oraz planem treningowym!!!bardziej z planem treningowym!mam 26 lat waże 63kg chce zacząć ćwiczyć bo już kiedys ćwiczyłem bez zadnych planow i diet w łapie mialem 36 ale spadło do 32(ożeniłem sie).chce popracowac nad górna	3	2006-05-16 16:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	OLIMP BCAA 20:1:1+ Xplode Powder 500 g Olimp Sport Nutrition	2017-04-29 22:35
Odżywki i suplementy	OLIMP BCAA 20:1:1+ Xplode Powder 500 g Olimp Sport Nutrition	2017-04-29 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 85kg	2017-04-29 14:55
Odżywki i suplementy	OLIMP BCAA 20:1:1+ Xplode Powder 500 g Olimp Sport Nutrition	2017-04-29 14:49
Doping	Kontuzja barku podczas cyklu	2014-04-22 10:54
Doping	Kontuzja barku podczas cyklu	2014-04-22 10:54
Doping	Cykl dla brata	2014-02-02 20:03
Doping	Drugi cykl winstrol + teść+meta ???	2009-09-15 21:23
Doping	Drugi cykl winstrol + teść+meta ???	2009-09-15 21:13
Doping	Drugi cykl winstrol + teść+meta ???	2009-09-15 20:50
Doping	Drugi cykl winstrol + teść+meta ???	2009-09-15 14:53
Doping	Drugi cykl winstrol + teść+meta ???	2009-09-14 23:47
Trening dla początkujących	Trening na mase ocena	2009-05-03 20:48
Trening dla początkujących	Trening na mase ocena	2009-05-02 14:34
Trening dla początkujących	Trening na mase ocena	2009-04-30 23:02
Doping	Cykl do oceny	2009-04-06 07:40
Doping	Cykl do oceny	2009-04-05 21:53
Doping	Cykl do oceny	2009-04-05 21:40
Doping	Cykl do oceny	2009-04-05 21:35
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc	2006-05-16 20:41