Pogu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2008 (22:56)

Data rejestracji 11.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna, proszę o pomoc. witam! ułożyłem dietę na redukcję, proszę o sprawdzenie. zapotrzebowanie kaloryczne 2700, planuję ustawić je na ~~2500kcal. białko 2g/ tłuszcze 1g/ węglowodany 2,7g obliczenia za pomocą programu vitalmax. i posiłek mleko spożywcze 2%	1	2008-06-11 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję witam! ułożyłem dietę na redukcję, proszę o sprawdzenie. zapotrzebowanie kaloryczne 2700, planuję ustawić je na 2300kcal. białko 2g/ tłuszcze 1g/ węglowodany 2,1g obliczenia za pomocą programu vitalmax. i posiłek mleko spożywcze 2%	2	2008-06-11 11:33