plutik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

605

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2007 (20:29)

Data rejestracji 29.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	suplementy - dawkowanie !?? witam ! chcialbym prosic bardziej doswiadczonych o pomoc, bo sam raczej nie jestem w stanie stwierdzic jak łykac :) info : 180cm, 65-67kg. bez wczewsniejszego kontaktu z siolownia ! cel - masa i siła ! suplementy : - bialko	5	2007-10-22 23:37
Trening dla zaawansowanych	plan - kolejność ćw. partii !! witam ! chcialbym prosic doswiadczonych ludzi o pomoc w ulozeniu planu treningowego !! i nie chodzi tu nawet o to ile powtórzen , bo to chyba indywidualna sprawa !! zalezy mi natomiast na rozpisce jakie partie mięśni w jakiej kolejnosci należy	4	2007-10-23 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	białko i węglowodany ?? białko i węglowodany ! w jakich produktach jest ich najwiecej , najlepszej jakosci i najlepiej przyswajalne ???	3	2005-02-13 15:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	suplementy - dawkowanie !??	2007-10-23 19:38
Odżywki i suplementy	suplementy - dawkowanie !??	2007-10-23 11:36
Inne dyscypliny	Awf-Plan	2006-07-02 17:03
Inne dyscypliny	Awf-Plan	2006-07-02 12:53
Piłka Nożna	ŻALE TYCH KTÓRYCH NIE BĘDZIE NA MŚ	2006-05-17 14:31
Inne dyscypliny	Zalane klockipłynem hamulcowym	2005-07-26 22:35
Inne dyscypliny	prosze o pomoc !!!PILNE	2005-07-26 22:29
Inne dyscypliny	jak zrobic tuning SR NS ?	2005-03-14 21:50
Inne dyscypliny	SR Suntour XCP 75 D.J 120 mm - czy to się opłaca??	2005-03-04 17:43
Inne dyscypliny	dragstar, cocaine VS "point"	2005-02-20 19:56
Inne dyscypliny	Duke SL U-Turn vs Manitou Skareb Comp	2005-02-19 09:11
Inne dyscypliny	RST OMEGA SL 2005 czy RST OMEGA SL?	2005-02-18 22:14
Inne dyscypliny	jak zrobic tuning SR NS ?	2005-02-17 21:38
Inne dyscypliny	jak zrobic tuning SR NS ?	2005-02-17 18:28
Inne dyscypliny	jak zrobic tuning SR NS ?	2005-02-17 18:23
Inne dyscypliny	Trek Bruiser	2005-02-16 13:57
Inne dyscypliny	Trek Bruiser	2005-02-15 21:59
Inne dyscypliny	Czy to napewno Alex rims DM 24???	2005-02-15 21:50
Inne dyscypliny	Trening dla kolarza	2005-02-15 18:59
Inne dyscypliny	wasze rowery	2005-02-15 18:45
Inne dyscypliny	Opona - pomóżcie wybrać!	2005-02-15 18:38
Inne dyscypliny	EZ-fire	2005-02-15 18:29
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-02-15 18:24
Inne dyscypliny	EZ-fire	2005-02-14 19:06
Inne dyscypliny	EZ-fire	2005-02-14 14:31
Inne dyscypliny	EZ-fire	2005-02-14 14:21
Inne dyscypliny	EZ-fire	2005-02-13 21:19
Inne dyscypliny	EZ-fire	2005-02-13 18:14
Inne dyscypliny	EZ-fire	2005-02-13 18:07
Piłka Nożna	trening dla napastnika (szybkościowy)	2005-02-13 09:06