plmnb

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia Uczeń

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2021 (08:45)

Data rejestracji 27.04.2012 (17:51)

Wzrost: 194 cm

Waga: 116 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 109 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Duży wątek siemanko, witajcie w mojej k... nie ten kanał. cześć, na dole macie zdjęcia jak wyglądałem pod koniec 2018r.(82kg) a jak teraz. obecnie ważę jakieś 114-117kg. przez ostatnie 2+ msc. nic nie robiłem, tylko jadłem. wcześniej mogłem	12	2021-05-24 19:29
Trening w domu	Duży wątek cześć, mam na imię daniel i mam bardzo dużo pytań, albowiem wracam do walki o sylwetkę ale zanim, zacznijmy od początku. jest 2018r. a ja wpadam na pomysł rozpoczęcia dbania o siebie. wybieram znaną firmę (choć nie sfd). biorę plan,	5	2021-05-09 14:54
Zdrowie i Uroda	Płonące mięśnie. cześć, nie wiem od czego zacząć, zatem powtórzę to co napisałem w tytule. otóż mam 26l dziwny problem z mięśniami: - lekkie obciążenie powoduje, że moje mięśnie bardzo szybko popadają w piekący ból. - napięcie łydek daje gwarantowany skurcz	1	2019-12-26 12:18
Zdrowie i Uroda	Drżenie ręki i nie tylko, przy lekkim napięciu mięśni. witam , nie ma co się rozpisywać. https://youtu.be/7q4xb0zwikw macie jakieś rady? nie tylko ręka mi drży w ten sposób. szyja przy wolnym obrocie , palce u stóp przy lekkim ich ugięciu... zmieniony przez - plmnb w dniu 2015-04-25 14:06:35	3	2015-04-25 14:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Duży wątek	2021-06-26 07:34
Trening w domu	Duży wątek	2021-06-04 17:09
Trening w domu	Duży wątek	2021-05-31 12:36
Trening w domu	Duży wątek	2021-05-25 17:33
Trening w domu	Duży wątek	2021-05-25 11:13
Trening w domu	Duży wątek	2021-05-14 15:49
Trening w domu	Duży wątek	2021-05-10 12:05
Informator MAZOWIECKI	Amatorska koszykówka w Warszawie	2013-01-31 18:04
Inne dyscypliny	Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania	2013-01-31 17:56